Why do so many people resist getting help—even when their lives depend on it?

In Choosing Help, psychologist Tracy Stecker, PhD, offers a compassionate and evidence-based guide to understanding the deep-rooted reasons why individuals avoid treatment for mental health and substance use issues—and how to help them move toward change.

Drawing on decades of clinical research and real-world experience, Dr. Stecker explores the psychological barriers that keep people from seeking support, from fear and shame to mistrust and denial. Rather than placing the burden solely on families or communities, Choosing Help introduces a groundbreaking intervention model designed to shift the individual's own mindset—making the decision to seek help not just possible, but empowering.

Each chapter of Choosing Help dives into a specific mindset that keeps people from seeking support. You’ll meet individuals who believe treatment won’t work, who insist they’re not ready, or who feel they don’t need help at all. Others are convinced they can handle it on their own, fear being forced into the wrong kind of treatment, or struggle with the vulnerability of opening up.

Through these stories and insights, Dr. Stecker reveals how these beliefs form—and how they can be gently challenged and transformed.

With clear analysis, relatable case studies, and actionable strategies, Choosing Help equips readers with the tools to recognize resistance, respond with empathy, and guide themselves or others toward healing.

Whether you're a clinician, caregiver, loved one, or someone wrestling with your own reluctance, this book is a vital resource for making help feel like a choice—not a confrontation.

Acerca del autor

Tracy Stecker, PhD, is a psychologist at the Medical University of South Carolina and at the Center of Excellence for Suicide Prevention in the Department of Veterans Affairs. Dr. Stecker’s work focuses on help-seeking behavior among individuals with mental health and substance use concerns. Her work has been nationally recognized, including by the Presidential Task Force PREVENTS in 2020. She has been funded from the National Institute of Mental Health, the National Institute of Alcoholism and Alcohol Abuse, the National Institute of Drug Abuse, the Department of Defense, and the Department of Veterans Affairs.

Charles W. Hoge, MD, Colonel, U.S. Army (Retired) directed the U.S. military's premiere research program on the mental health and neurological effects of the wars in Afghanistan and Iraq from 2002 to 2009 at Walter Reed Army Institute of Research. He deployed to Iraq in 2004 to improve combat stress care. A national expert on war-related mental health issues and traumatic brain injury, Dr. Hoge has testified to Congress and is interviewed frequently by national news organizations. He continues to work as a staff psychiatrist treating service members, veterans, and family members. He lives in the Washington, D.C. area.

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Tienes derecho a desistir del presente contrato en un plazo de 14 d�as naturales sin necesidad de justificaci�n.

El plazo de desistimiento expirar� a los 14 d�as naturales del d�a en que t� o un tercero que hayas indicado, distinto del transportista, adquiera la posesi�n material del �ltimo bien, componente o pieza.

Para ejercer el derecho de desistimiento, deber�s notificarnos a THE SAINT BOOKSTORE, 50 Devonshire Road, PR9 7BZ, Southport, United Kingdom, 44 17042241479, de tu decisi�n de desistir del contrato a trav�s de una declaraci�n inequ�voca (por ejemplo, una carta enviada por correo postal, fax o correo electr�nico). Podr�s utilizar el modelo de formulario de desistimiento que figura a continuaci�n, aunque su uso no es obligatorio. Tienes asimismo la opci�n de cumplimentar y enviar electr�nicamente el modelo de formulario de desistimiento o cualquier otra declaraci�n inequ�voca a trav�s de nuestro sitio web a "Mis pedidos" en "Mi cuenta". Si recurres a esta opci�n, te comunicaremos sin demora en un soporte duradero (por ejemplo, por correo electr�nico) la recepci�n de dicho desistimiento.

Para cumplir el plazo de desistimiento, basta con que la comunicaci�n relativa al ejercicio por tu parte de este derecho sea enviada antes de que venza el plazo correspondiente.

Consecuencias del desistimiento:

En caso de desistimiento por tu parte, te devolveremos todos los pagos recibidos de ti, incluidos los gastos de entrega (con la excepci�n de los gastos adicionales resultantes de la elecci�n por tu parte de una modalidad de entrega diferente a la modalidad menos costosa de entrega ordinaria que ofrezcamos) sin ninguna demora indebida y, en todo caso, a m�s tardar 14 d�as naturales a partir de la fecha en la que se nos informes de tu decisi�n de desistir del presente contrato. Procederemos a efectuar dicho reembolso utilizando el mismo medio de pago empleado por ti para la transacci�n inicial, a no ser que hayas dispuesto expresamente lo contrario; en todo caso, no incurrir�s en ning�n gasto como consecuencia del reembolso.

Podremos retenerte el reembolso hasta haber recibido los bienes, o hasta que hayas presentado una prueba de la devoluci�n de los mismos, seg�n qu� condici�n se cumpla primero. Deber�s devolvernos o entregarnos directamente los bienes a THE SAINT BOOKSTORE, 50 Devonshire Road, PR9 7BZ, Southport, United Kingdom, 44 17042241479, sin ninguna demora indebida y, en cualquier caso, a m�s tardar en el plazo de 14 d�as naturales a partir de la fecha en que nos comuniques tu decisi�n de desistimiento del contrato. Se considerar� cumplido el plazo si efect�as la devoluci�n de los bienes antes de que haya concluido dicho plazo. Deber�s asumir el coste directo de devoluci�n de los bienes. Solo ser�s responsable de la disminuci�n de valor de los bienes resultante de una manipulaci�n distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las caracter�sticas y el funcionamiento de los bienes.

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La entrega de peri�dicos, publicaciones especializadas o revistas con la excepci�n de contratos de suscripci�n; y
La entrega de contenido digital (incluyendo apps, software digital e-books, MP3, etc.) que no hubiera sido entregado en un medio tangible (por ejemplo: CD o DVD), si al realizar tu pedido has aceptado que podemos proceder al env�o del producto y que no resulta posible su cancelaci�n una vez comienza la entrega.

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(S�lo debe cumplimentar y enviar el presente formulario si desea desistir del contrato)

A la atenci�n de: (THE SAINT BOOKSTORE, 50 Devonshire Road, PR9 7BZ, Southport, United Kingdom, 44 17042241479)

Por la presente le comunico/comunicamos* que desisto de mi/desistimos de nuestro* contrato de venta del siguiente bien/prestaci�n del siguiente servicio*

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