Choose Your Response (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Mind-Full Publishing, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustraliaAussieBookSeller
Vendedor de IberLibro desde 22 de junio de 2007
Condición: Nuevo
EUR 28,33
Cantidad disponible: 1 disponible
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
Paperback. Something happens. You react. And by the time you notice, the words are already out, the door is already shut, the story is already telling itself.Most people spend years running the same painful loop without ever seeing it. Pain hits. We bottom out. We look for an escape and reach for a behavior that brings relief. The relief feels good, briefly. Then the consequences arrive and deliver us right back to the pain. Choose Your Response calls this cycle the Pain Wheel, a pattern first encountered in addiction recovery work but one that turns up everywhere: in marriages, in workplaces, in families, and in the private stories we rehearse about ourselves.Pain is inevitable. Suffering is optional.The pain of a hard life event is not a choice. But the suffering we construct on top of it, the story, the replay, the verdict, is built one reaction at a time. And between what happens to you and what you do next there is a gap. Everything you care about is decided there.In this book, you will learn how to: See the six-station Pain Wheel that drives your reactions, and find where your own pattern lives on itSeparate the pain you cannot avoid from the suffering you build on top of itWiden the gap between trigger and response with a practiced pauseTake back the only two things you control: your actions and your attitudesQuestion the story your brain tells when it locks onto a problemStep down from the judge's bench and stop prosecuting old wrongsChoose who you are becoming, so drift does not choose for youDrawing on decades of counseling experience, recovery wisdom, and research on stress, emotion, and habit, Choose Your Response pairs plain explanation with real stories and exercises you can start the same day. No willpower lectures. No pretending things do not hurt. Just a clear map of the pattern and six learnable practices for breaking it.You cannot control what happens to you. You can control what happens next. If you are tired of running the same loop, this is the way off the wheel. Get your copy today. Break free from the repetitive cycles of emotional distress by mastering the vital space between life's triggers and your instinctive reactions. Learn to dismantle self-sabotaging patterns and reclaim agency over your future self. This item is printed on demand. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability. …
N° de ref. del artículo 9798996935505
- Título
- Choose Your Response (Paperback)
- Autor
- Michael Rogers
- Editorial
- Mind-Full Publishing
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798996935505
- Serie
- Libro 1 de 2: The Response Series
Stop repeating reactions you regret. Learn to choose what happens next.
A tense conversation. A critical comment. A worry that won’t let go. Before you know it, you’ve snapped, shut down, or started replaying the same painful story.
You know how you want to respond. So why do you keep reacting the same way?
Choose Your Response helps you recognize the pattern—and practice a different response.
Drawing on decades of counseling experience, Michael J. Rogers, Ph.D., introduces the Pain Wheel: a cycle in which pain leads us to seek relief, the relief brings consequences, and those consequences lead us back to pain. First encountered in addiction recovery work, this pattern also shows up in relationships, workplaces, families, and the stories we tell ourselves.
Seeing the cycle gives you a place to begin changing it.
You can’t control everything that happens to you. You can learn to choose what you do next.
Through real stories, clear explanations, and practical exercises, this book will help you:
-
Recognize your triggers and recurring patterns so you can notice when the same argument, withdrawal, or spiral is starting again.
-
Create a pause before you react and give yourself room to choose words and actions you’re less likely to regret.
-
Keep painful moments from becoming punishing mental replays by separating what happened from the story you build around it.
-
Question your first interpretation when criticism, conflict, or uncertainty sends your thinking down a familiar path.
-
Focus your energy on what you can control: your actions and your attitudes.
-
Loosen the hold of old grievances so they have less influence over how you respond today.
-
Act more like the person you want to become, one deliberate choice at a time.
You don’t have to pretend things don’t hurt. And recognizing a pattern doesn’t mean you should already know how to change it. Choose Your Response offers a clear map and six learnable practices you can begin using the same day.
If you’re tired of snapping at people you love, shutting down when conversations get hard, or carrying yesterday’s conflict into today, this book gives you a practical place to start.
Pick up Choose Your Response today and begin practicing a different next step.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
AussieBookSeller
Truganina, VIC, Australia
Vendedor de IberLibro desde 22 de junio de 2007
Tarifas de envío de Australia a Estados Unidos de America
| Artículo | De 25 a 45 días hábiles | De 8 a 14 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 33,25 | EUR 39,54 |
Métodos de pago
Información empresarial del vendedor
The Nile Group Pty Ltd
42 Apex Drive
Truganina, VIC Australia 3029
Condiciones de venta
We guarantee the condition of every book as it's described on the Abebooks web sites. If you're dissatisfied with your purchase (Incorrect Book/Not as Described/Damaged) or if the order hasn't arrived, you're eligible for a refund within 30 days of the estimated delivery date. If you've changed your mind about a book that you've ordered, please use the Ask bookseller a question link to contact us and we'll respond within 2 business days.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a AussieBookSeller, Truganina, Victoria, Australia, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Please note that titles are dispatched from our UK and NZ warehouse. Delivery times specified in shipping terms. Orders ship within 2 business days. Delivery to your door then takes 8-15 days.