Make Change That Lasts (Color Illustrations) : 9 Simple Ways to Break Free from the Habits That Hold You Back

Rangan Chatterjee

1948 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Benbella Books Feb 2025, 2025

1637747268 / 9781637747261

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Neuware - Please note that this US edition is printed in color. Bestselling author Dr. Rangan Chatterjee returns with his most innovative book to date, revealing how to make positive change that actually lasts.> But what happens when things don’t work out that way We fall back on soothing habits. A trip to the cupboard for snacks. Scrolling social media. A few beers or a couple of glasses of wine after a stressful day. Make Change that Lasts reveals the hidden ways day to day life causes these responses—and shows you how to respond to them consciously through: - Hearing and understanding the music of our own bodies - Letting go of hero worship - Embracing discomfort - Learning to take less offense - Expecting adversity - Accepting that you are not your past - Decoupling busyness from success - Giving more than you get Blending ancient philosophy with a deep understanding of health, host of one of the most popular podcasts on the planet, Feel Better, Live More, Dr. Rangan Chatterjee provides a personalized approach and simple techniques for reducing our reliance on the chaotic and uncertain outside world—to help us become an expert in ourselves so we can finally unlock true, long-lasting health and happiness.

N° de ref. del artículo 9781637747261

Título
Make Change That Lasts (Color Illustrations) : 9 Simple Ways to Break Free from the Habits That Hold You Back
Autor
Rangan Chatterjee
Editorial
Benbella Books Feb 2025
Año de publicación
2025
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
1637747268
ISBN 13
9781637747261
Peso del artículo
588 gramos
Dimensiones
226x188x16 mm

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