nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - The Maya Method: Chair Yoga For Weight LossFeel Stronger, Energized, and More You-Even on Your Busiest DaysLife is a constant challenge-between career, family, and endless to-do lists, finding time for yourself feels impossible. But what if self-care could happen anywhere, anytime-even right in your chair The Maya Method is your ultimate guide to Chair Yoga, featuring over 50 easy-to-follow poses with illustrations, audio guides, and videos designed for busy women who deserve to feel their best.Transform Your Life From Your ChairQuick, Powerful Poses that fit seamlessly into your day-at work, home, or on the goPersonal Yoga Instructor in your pocket with QR-code accessible guidesAchieve Real Results including boosted energy, weight loss, and stress reductionChoose Your Path: Dive straight into the poses or follow Maya's inspirational journeyMaya's Story: From Overwhelmed to EmpoweredMaya was once stretched thin by long hours and an unforgiving schedule. Poor posture, repetitive strain, desk lunches, and habitual snacking left her drained and gaining weight-until she discovered Chair Yoga. This simple practice became her lifeline, helping her regain balance, energy, and joy. Her story proves that even the busiest lives can be transformed.Everything You Need to Succeed:� Audiobook: Beautifully narrated with direct access to any pose instructions� Maya's Videos Library: Lifetime access-view anywhere, anytime� 5 Hand-Picked Chair Yoga Flows: Morning Flow, Seated Office Flow, Energy and Strength Flow, Anytime Energizer Flow, and Bed Relaxation Flow� BONUS: Resistance Band and HIIT Workout Book to accelerate your resultsWhy The Maya Method Works:This isn't just another yoga book. It's designed for real life-no extra time needed, no special equipment required, just a chair and a few minutes. The Maya Method transforms difficult yoga concepts into accessible poses that anyone can do, anywhere.Each pose is illustrated and explained, with audio guidance just a scan away. Follow along with videos to perfect your form and maximize results.This Book Is For You If:You're tired of feeling exhausted and uncomfortable in your own bodyYou want to lose weight but can't find time for traditional exerciseYou need relief from desk-job stiffness and painYou're looking for a practical self-care routine that fits into your lifeSmall steps today transform your tomorrow. With The Maya Method, wellness becomes effortless, empowering, and yours.Grab Your Copy Today and Rediscover Your Energy, Health, and Happiness-One Pose at a Time!

N� de ref. del art�culo 9789083479606

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Detalles bibliogr�ficos

T�tulo: Chair Yoga for Weight Loss - The Maya Method : 50+ Easy and Simple Chair Yoga Exercises for Weight Loss, Increased Energy and Happiness.
Editor: Interactive Alchemy Publishing
Fecha de publicaci�n: 2024
Idioma: Ingl�s
ISBN 10: 9083479609
ISBN 13: 9789083479606
Encuadernaci�n: Taschenbuch
Estado: Neu
Dimensiones: 229�mil�metros de ancho por 152 de alto por 14 de largo
Peso: 385 gramos

Acerca de

Sinopsis

Somewhere along the way, you stopped coming first.

MAYA was written for that moment.

Promise yourself one thing: that you want to be your best self — not somebody else's definition of your best self.

Then let Maya guide you back.

Two books. One journey. Just flip to switch.

FINDING MYSELF AGAIN The Story

Like many women, Maya spent years putting everyone else first. Successful, needed, but quietly running on empty — she did not notice how far down her own list she had fallen until the weight of it became impossible to ignore.

Her story will feel familiar to most women. Not because it is dramatic, but because it is honest. The guilt about self-care. The fear that putting yourself first means failing everyone else. The slow, almost invisible loss of who you used to be.

What unfolds is not a story of perfection. It is a story of small, deliberate choices — and the surprising discovery that reclaiming yourself does not require a different life. Just a different way of living in the one you have.

You will recognise yourself in Maya's struggles. You will find hope in her transformation.

FINDING STILLNESS IN CHAOS The Movement

Anywhere Yoga for Busy Women — no studio, no experience, no hour to spare required. Every pose connects to a moment in Maya's story, making every movement feel purposeful rather than routine.

Everything Included:

Two complete books — one for the days you need to feel understood, one for the days you are ready to move
Full audiobook — so Maya's story stays with you wherever you are, without needing to stop and sit
Complete video library — so you know you're doing every pose properly, without wasting time figuring it out
Printable sequences — for the days you need something in your hands
Resistance Band Bonus Guide — for when you want something more energising

Most women pay separately for a self-care book, a yoga guide, an audiobook, and a video course. MAYA gives you all of it — in one.

When you want quiet reflection — flip to MAYA.
When you are ready to move — flip to Maya Method.

Ready to find yourself again? 'Buy Now'.

"Sobre este t�tulo" puede pertenecer a otra edici�n de este libro.

Descripci�n de la librer�a

Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gr�ndung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisg�nstig wie m�glich ihren B�cherwunsch zu erf�llen. Unsere Firma besch�ftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine W�nsche! Auf �ber 3700 m2 Fl�che haben wir �ber 100.000 B�cher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.

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Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona f�sica que act�e con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesi�n.

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Derecho legal de desistimiento

Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 d�as sin dar ning�n motivo.

El periodo de desistimiento vencer� a los 14 d�as desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesi�n f�sica del �ltimo bien o del �ltimo lote o pieza.

Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electr�nica y env�e una declaraci�n clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a trav�s de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electr�nico).

Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que env�e su comunicaci�n relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.

Efectos del desistimiento

Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de env�o (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de env�o que no sea el tipo de env�o est�ndar m�s econ�mico que ofrecemos).

Podemos hacer una deducci�n del reembolso por la p�rdida de valor de cualquier bien suministrado, si la p�rdida es el resultado de una manipulaci�n innecesaria por su parte.

Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a m�s tardar, 14 d�as despu�s de que se nos informe de su decisi�n de rescindir este contrato.

Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utiliz� para la transacci�n inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrir� en ning�n cargo como resultado de dicho reembolso.

Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.

Deber� devolver los bienes o entregarlos a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo m�ximo de 14 d�as a partir del d�a en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercanc�a antes de que venza el periodo de 14 d�as. Tendr� que asumir los gastos directos de devoluci�n de los bienes. Usted solo es responsable de la disminuci�n del valor de los bienes como resultado de una manipulaci�n distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las caracter�sticas y el funcionamiento de los bienes.

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