Chair Yoga for Strength and Balance: Accessible Exercises to Improve Mobility and Relieve Pain
Idioma: inglés
Editorial: Cider Mill Press -, 2025
- Tapa blanda
- Usado

Librería: Bahamut Media, Reading, Reino UnidoBahamut Media
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N° de ref. del artículo 6545-9781400351947
- Título
- Chair Yoga for Strength and Balance: Accessible Exercises to Improve Mobility and Relieve Pain
- Autor
- Maitreyi, ML ML Maitreyi,
- Editorial
- Cider Mill Press -
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1400351944
- ISBN 13
- 9781400351947
Break free from stiffness and rediscover the joy of moving with ease in your daily life.
Whether due to aging, long hours at a desk, or recovery from injury, limited mobility can feel both painful and frustrating. But what if the solution was right beneath you? Transform your daily sitting time into an opportunity for strength, healing, and natural movement.
Chair Yoga for Core Strength & Balance offers a gentle, immediate way to rebuild mobility―using the chair you're already sitting in. Perfect for seniors, office professionals, beginners, and anyone with limited movement. No prior yoga experience needed.
In as little as 20 minutes a day, you'll learn how to:
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- Move with Confidence: Follow clear, detailed guidance with step-by-step illustrations that show you exactly how to make each movement work for your body. Large, easy-to-read print makes instructions simple to follow.
- Create Your Path: Discover flexible routines that fit naturally into your life, no matter where you're starting from.
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