Chair Tai Chi Made Simple for Seniors Over 60 : Safe & Easy 10-Minute Daily Seated Flows for Mobility, Strength, Energy & Mental Clarity | Step-by-Step Illustrations & Video Guidance
Idioma: inglés
Editorial: Golden Age Wellness Press, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AlemaniaAHA-BUCH GmbH
Vendedor de AbeBooks desde 14 de agosto de 2006
Condición: Nuevo
EUR 45,08
Cantidad disponible: 2 disponibles
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Do you find it harder to move with ease the way you used to Are stiff joints, reduced balance, or low energy making daily activities feel more difficult than they should Would you like a simple way to stay active without standing exercises or strain Many adults over sixty face gradual changes in mobility, strength, and confidence in movement. Over time, this can lead to less activity, more stiffness, and a growing fear of losing independence. The challenge is not a lack of willingness, but finding a safe and simple method that fits the body's current needs.Chair Tai Chi Made Simple for Seniors Over 60 offers a clear and practical seated movement program designed to help you stay active in a gentle and controlled way. It focuses on short daily sessions that can be done from a chair, making it accessible even if standing exercise feels difficult. Each routine is structured to support mobility, balance awareness, energy, and mental clarity through slow, guided movement and simple breathing techniques.Inside, you'll discover: Step-by-step seated Tai Chi flows designed to improve mobility and reduce stiffness, helping you move with greater ease in daily life A structured 28-day program that builds consistency gradually, making it easier to form a sustainable movement habit Gentle joint-friendly routines for hips, knees, shoulders, and spine to support comfort and flexibility over time Simple balance and coordination practices that help improve stability and support safer movement confidence Short daily energy and relaxation routines designed to reduce tension and support mental clarity throughout the day Clear instructions and beginner-friendly guidance that make each movement easy to follow without confusion or pressure Video-supported learning structure that allows you to observe and follow each movement at your own paceThis book is designed to meet you where you are. You do not need prior experience with Tai Chi or any fitness background. Every movement is explained in a calm, practical way so you can progress at a comfortable pace and adjust based on your own needs.With consistent practice, movement can begin to feel smoother, daily stiffness may reduce, and confidence in your body can gradually return. Over time, these small sessions can become a steady part of your routine, supporting a more active and independent lifestyle.This is not about pushing the body harder. It is about learning how to move with ease again, one simple session at a time.…
N° de ref. del artículo 9798349463099
- Título
- Chair Tai Chi Made Simple for Seniors Over 60 : Safe & Easy 10-Minute Daily Seated Flows for Mobility, Strength, Energy & Mental Clarity | Step-by-Step Illustrations & Video Guidance
- Autor
- Sarah R. Bunker
- Editorial
- Golden Age Wellness Press
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798349463099
- Peso del artículo
- 393 gramos
- Dimensiones
- 229x152x15 mm
Do you find it harder to move with ease the way you used to? Are stiff joints, reduced balance, or low energy making daily activities feel more difficult than they should? Would you like a simple way to stay active without standing exercises or strain?
Many adults over sixty face gradual changes in mobility, strength, and confidence in movement. Over time, this can lead to less activity, more stiffness, and a growing fear of losing independence. The challenge is not a lack of willingness, but finding a safe and simple method that fits the body's current needs.
Chair Tai Chi Made Simple for Seniors Over 60 offers a clear and practical seated movement program designed to help you stay active in a gentle and controlled way. It focuses on short daily sessions that can be done from a chair, making it accessible even if standing exercise feels difficult. Each routine is structured to support mobility, balance awareness, energy, and mental clarity through slow, guided movement and simple breathing techniques.
Inside, you'll discover:
✓ Step-by-step seated Tai Chi flows designed to improve mobility and reduce stiffness, helping you move with greater ease in daily life
✓ A structured 28-day program that builds consistency gradually, making it easier to form a sustainable movement habit
✓ Gentle joint-friendly routines for hips, knees, shoulders, and spine to support comfort and flexibility over time
✓ Simple balance and coordination practices that help improve stability and support safer movement confidence
✓ Short daily energy and relaxation routines designed to reduce tension and support mental clarity throughout the day
✓ Clear instructions and beginner-friendly guidance that make each movement easy to follow without confusion or pressure
✓ Video-supported learning structure that allows you to observe and follow each movement at your own pace
This book is designed to meet you where you are. You do not need prior experience with Tai Chi or any fitness background. Every movement is explained in a calm, practical way so you can progress at a comfortable pace and adjust based on your own needs.
With consistent practice, movement can begin to feel smoother, daily stiffness may reduce, and confidence in your body can gradually return. Over time, these small sessions can become a steady part of your routine, supporting a more active and independent lifestyle.
This is not about pushing the body harder. It is about learning how to move with ease again, one simple session at a time.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
AHA-BUCH GmbH
Einbeck, Alemania
Vendedor de AbeBooks desde 14 de agosto de 2006
Tarifas de envío de Alemania a Estados Unidos de America
| Artículo | De 5 a 7 días hábiles | De 7 a 10 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 30,50 | EUR 30,50 |
Métodos de pago
- Cheque
- Giro bancario
- PayPal
Descripción de la tienda
Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.
Especialidad
Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & StudiumInformación empresarial del vendedor
AHA-BUCH GmbH
Garlebsen 48
Einbeck, Alemania 37574
Condiciones de venta
IImprint
Información del vendedor
AHA-BUCH GmbH
representado por el director gerente Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
Alemania
Teléfono: 055639996039
Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
Inscrita en el Registro Mercantil Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Resolución alternativa de conflictos:
La Comisión Europea proporciona una plataforma para la resolución extrajudicial de litigios en línea (plataforma ODR), a la que se puede acceder en https://ec.europa.eu/odr.
Somos miembros de la iniciativa "FairCommerce" desde el 25.05.2018.
Para obtener más información, consulte www.fair-commerce.de.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Enviamos su pedido después de recibirlos
para artículos disponibles las últimas 24 horas,
para artículos con suministro nocturno a más tardar 48 horas.
En caso de que necesitemos pedir un artículo a nuestro proveedor, nuestro tiempo de envío depende de la fecha de recepción de los artículos, pero los artículos se enviarán el mismo día.
Nuestro objetivo es enviar los artículos pedidos de la manera más rápida, pero también más eficiente y segura a nuestros clientes.