Calm

Idioma: inglés

Editorial: Insight Editions, US, 2022

1647225485 / 9781647225483

Serie: Libro 13 de 15 - Inner World

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Make time for calm. With the pressures and responsibilities of day-to-day life, many of us feel anxious and overwhelmed, so it's more important than ever to develop stress relief skills for both your mental and physical health. This 90-day reflection journal is a conscious tool to help you track and analyze your trigger points and reflect on steps you can take to regain a sense of control and boost your well-being. Designed as a 90-day support system, each daily mindfulness spread includes a morning practice for recording your mood, goals, and activities for the day; and an evening practice to reflect on how the day's events contributed to your stress level and affected your feeling of calm. The perfect stress relief or self-care gift for women and men, this anxiety log creates a cultivated diary of positive experiences and healthy habits that promote a balanced and calm life. Additional details: Ideal 5.75" x 8.25" size and durable flexibound format offer plenty of writing space while being small enough to travel easily Easy to write on archival paper takes pen and pencil nicely with 184 lined, acid-free pages Deluxe design with vegan leather cover, foil accents, removable cover band, and helpful ribbon marker make for a lasting keepsake Beautiful illustrations encourage a calming mindset and lovely backdrop for deep reflection Habit trackers for sleep, mood, exercise, and more help you monitor and understand important lifestyle patterns affecting your well-being Journal simply with guided prompts and lists that make it easy to check in with yourself morning and night, relieve stress, and promote gratitude Build your collection: Calm is part of Insight Editions' successful line of Inner World guided journals, including Gratitude, Mindfulness, Meditation, Self-Care, Recharge, Connection, and more.

N° de ref. del artículo LU-9781647225483

Título
Calm
Autor
Insight Editions
Editorial
Insight Editions, US
Año de publicación
2022
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1647225485
ISBN 13
9781647225483
Serie
Libro 13 de 15: Inner World

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