COMPLETE GUIDE TO OBESITY: Practical Strategies For Managing Weight, Improving Metabolic Health, Restoring Energy Balance, And Building Sustainable Lifestyle Habits For Long-Term Wellness
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- COMPLETE GUIDE TO OBESITY: Practical Strategies For Managing Weight, Improving Metabolic Health, Restoring Energy Balance, And Building Sustainable Lifestyle Habits For Long-Term Wellness
- Autor
- H. LOUIS, DR. CALLUM
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798263812041
- Are you tired of confusing advice about weight and health?
- Do you want to understand obesity beyond the number on the scale?
- Have you wondered why diets fail even when you try your hardest?
- Are you looking for practical, science-backed strategies that actually work?
- Do you want to reclaim your energy, confidence, and long-term health?
- Are you ready to take control of your lifestyle without feeling deprived or restricted?
Welcome to COMPLETE GUIDE TO OBESITY, a carefully crafted resource designed to enlighten, educate, and empower anyone seeking a healthier, balanced life. This book is my singular effort to provide readers with a clear, evidence-based roadmap for understanding and managing obesity—without the gimmicks or empty promises. My aim has always been to help you unlock the secrets of dieting, lifestyle, and mindset that lead to real, lasting results. By reading this book, you’ll gain insights that go far beyond temporary fixes, giving you the tools to live well and thrive.
Inside, you will discover:
-
A deep understanding of what obesity truly is, how it develops, and why it’s not just about “willpower.”
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How metabolism, hormones, sleep, stress, and age all play a crucial role in weight management.
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The root causes of obesity, including processed foods, emotional eating, sedentary lifestyles, medical conditions, and social influences.
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The extensive health risks linked to obesity, from diabetes and heart disease to joint pain, sleep apnea, and mental health challenges.
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Proven nutrition strategies, including balanced meals, portion control, hydration, mindful eating, and smart swaps to curb cravings.
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The power of physical activity beyond calories—covering cardio, strength, flexibility, functional movement, and non-exercise activity.
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Essential behavioral and mindset shifts, including goal-setting, resilience, accountability, and cultivating a growth-oriented mindset.
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When and how medical interventions like medications or bariatric surgery can support your journey safely and effectively.
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Special guidance for children and teens, addressing early intervention, family habits, and creating a supportive home and school environment.
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Step-by-step strategies to build sustainable daily habits, create healthy routines, and track progress without stress.
-
Long-term wellness strategies to maintain energy balance, prevent relapse, and live a confident, vibrant life.
This book is your all-in-one companion for understanding obesity and taking action in a way that’s practical, sustainable, and backed by science. Every chapter is packed with actionable advice, realistic strategies, and insightful explanations to help you take control of your health. Don’t miss this opportunity to transform your lifestyle, reshape your relationship with food and activity, and finally achieve the balance you’ve been seeking.
Take the step today—add this book to your cart and begin your journey toward a healthier, more confident you.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
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Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.