CBT Workbook For Dummies (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: John Wiley & Sons Inc, New York, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Estados Unidos de AmericaGrand Eagle Retail
Vendedor de IberLibro desde 12 de octubre de 2005
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Paperback. Turn Cognitive Behavioral Therapy (CBT) theory into action, one practical step at a time. CBT Workbook For Dummies gives you a hands-on approach to applying cognitive behavioral therapy in everyday life. Packed with worksheets and exercises, this workbook helps you tackle anxiety, depression, and stress with proven techniques. Learn how to challenge negative thoughts, build resilience, and create lasting changeall in a friendly, step-by-step format that puts CBT to work in your life. In this update, you'll find new content on coping with social media pressure and anxiety related to current events, plus trauma-informed and inclusive approaches that broaden who CBT can help. Discover what you can accomplish with CBT, the gold-standard in psychotherapy. Identify unhelpful thought patterns and learn how to change them with cognitive behavioral therapyComplete reflection exercises and worksheets designed to reinforce what you learnGet evidence-based strategies for managing burnout, anxiety related to social media, and beyondBuild a toolkit you can return to again and again, in your own time and at your own pace This is a great Dummies workbook for anyone who's interested in the many benefits of CBT, in conjunction with therapy sessions or on your own. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9781394431113
- Título
- CBT Workbook For Dummies (Paperback)
- Autor
- Rob Willson
- Editorial
- John Wiley & Sons Inc, New York
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1394431112
- ISBN 13
- 9781394431113
- Edición
- 3ª Edición
Turn Cognitive Behavioral Therapy (CBT) theory into action, one practical step at a time.
CBT Workbook For Dummies gives you a hands-on approach to applying cognitive behavioral therapy in everyday life. Packed with worksheets and exercises, this workbook helps you tackle anxiety, depression, and stress with proven techniques. Learn how to challenge negative thoughts, build resilience, and create lasting change―all in a friendly, step-by-step format that puts CBT to work in your life. In this update, you'll find new content on coping with social media pressure and anxiety related to current events, plus trauma-informed and inclusive approaches that broaden who CBT can help. Discover what you can accomplish with CBT, the gold-standard in psychotherapy.
- Identify unhelpful thought patterns and learn how to change them with cognitive behavioral therapy
- Complete reflection exercises and worksheets designed to reinforce what you learn
- Get evidence-based strategies for managing burnout, anxiety related to social media, and beyond
- Build a toolkit you can return to again and again, in your own time and at your own pace
This is a great Dummies workbook for anyone who's interested in the many benefits of CBT, in conjunction with therapy sessions or on your own.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Rob Willson, PhD, is a cognitive behavioral therapist, researcher, trainer, and supervisor in private practice. He has 30 years’ experience treating patients with CBT and regularly trains therapists, psychologists, and performance coaches in cognitive behavioral techniques.
Rhena Branch, BSc, MSc, Dip CBT, is?a cognitive behavioral therapist and co-?author of CBT For Dummies.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
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Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
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