CBT and DBT Skills Mastery: Combat Overthinking, Anxiety and Stress with Effective CBT and DBT Tools. Overcome Negative Spirals and Stay Present (Mental Wellness Book 4)
Idioma: inglés
Editorial: Peak Publish LLC, 2022
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: Ria Christie Collections, Uxbridge, Reino UnidoRia Christie Collections
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- Título
- CBT and DBT Skills Mastery: Combat Overthinking, Anxiety and Stress with Effective CBT and DBT Tools. Overcome Negative Spirals and Stay Present (Mental Wellness Book 4)
- Autor
- Hill, Linda
- Editorial
- Peak Publish LLC
- Año de publicación
- 2022
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1959750232
- ISBN 13
- 9781959750239
- Peso del artículo
- 391 gramos
- Serie
- Libro 8 de 13: Mental Wellness
Just wait until you find out what CBT and DBT can do for anxiety, stress or overthinking...
CBT and DBT Skills Mastery is a clear practical guide and easy-to-understand introduction into the life-changing world of Cognitive and Dialectical Behavior Therapy (CBT and DBT).
Do you struggle with anxiety, stress or overthinking everything? For many, it can truly become unbearable. With the demands of everyday life, those who deal with overwhelming feelings of anxiety and stress on a daily basis can find it hard to live to the fullest. Most likely, you’re in need of practical, fast-acting tools grounded in proven-effective CBT and DBT to help you find relief from these intense feelings and thoughts.
CBT and DBT Skills Mastery will explore valuable topics including:
✓ What the root cause of anxiety, stress and overthinking is and how to overcome it using effective CBT and DBT skills.
✓ How to unite the power of both CBT and DBT skills to conquer difficult emotions and negative thoughts.
✓ Exercises to help you master CBT and DBT skills and so you can use it in any situation to keep you relaxed and focused.
✓ Mindfulness techniques which experts use to stay calm and collected.
✓ And much, much more!
Dealing with emotions is hard, and if you don’t have a plan or clear guidance to follow, you can end up digging yourself into a deeper hole. If you’re tired of trying and failing to manage your daily anxiety or stress -and are ready to make real steps towards the life you truly want to live-this toolkit is a must have in your library.
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Especialidad
Educational books, Textbooks, Fiction, Non- fictionInformación empresarial del vendedor
Ryefield Investments Limited
175 Pield Heath Road
Uxbridge, Reino Unido UB8 3NL
Condiciones de venta
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a Ria Christie Collections, Uxbridge, United Kingdom, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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