CALISTHENICS PER PRINCIPIANTI
Idioma: italiano
Editorial: CreateSpace Independent Publishing Platform, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: PBShop.store UK, Fairford, GLOS, Reino UnidoPBShop.store UK
Vendedor de IberLibro desde 11 de junio de 1999
Condición: Nuevo
EUR 17,42
Cantidad disponible: Más de 20 disponibles
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
New Book. Delivered from our UK warehouse in 4 to 14 business days. THIS BOOK IS PRINTED ON DEMAND. Established seller since 2000.
N° de ref. del artículo L0-9798160729428
- Título
- CALISTHENICS PER PRINCIPIANTI
- Autor
- Flow, David J.
- Editorial
- CreateSpace Independent Publishing Platform
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- PAP
- Idioma
- italiano
- ISBN 13
- 9798160729428
- Peso del artículo
- 148 gramos
Incluso con l’acquisto un Bonus Esclusivo:
La versione E-Book in PDF, da portare sempre con te. Utilizzabile e leggibile ovunque – sul telefono, sul tablet e in ogni dispositivo elettronico.
- Non hai tempo per lo sport perché la tua vita quotidiana è semplicemente troppo stressante?
- Ti piacerebbe andare in palestra dopo il lavoro, ma poi sei troppo stanco per recarti lì?
- Stai spendendo da troppo tempo una cifra esorbitante per l’abbonamento alla palestra, anche se poi non ci vai mai?
Allora l’allenamento a casa a corpo libero è la soluzione perfetta per te!
Puoi praticare un’attività fisica estremamente efficace ovunque ti trovi, senza dover andare appositamente in palestra.
Se vuoi integrare l’allenamento nella tua routine quotidiana senza stravolgere la tua agenda fitta di impegni, allora “CALISTHENICS PER PRINCIPIANTI” è la tua strada verso un corpo più in forma e muscoloso, in cui ti sentirai davvero a tuo agio e che gli altri ammireranno.
In questo libro scoprirai come incrementare massa muscolare, bruciare grassi e aumentare la tua flessibilità – semplicemente a casa!
All’interno troverai:
- Come allenare tutti i muscoli principali senza attrezzi né equipaggiamento. Il tuo corpo è sufficiente per la maggior parte degli oltre 50 esercizi.
- Le Migliori Schede di Allenamento a Progressione e i Migliori Esercizi spiegati passo-passo con Immagini Dettagliate
- Quali pratiche ti aiutano ad aumentare la forza, migliorare le tue prestazioni giorno dopo giorno e consigli utili per prevenire gli infortuni durante l’allenamento.
- Come seguire a casa un programma di fitness completo in pochissimo tempo: riscaldamento, mobilità, allenamento muscolare e defaticamento.
- Come sviluppare un’ottima abitudine sportiva: ti verranno fornite 7 tecniche pratiche per rimanere motivati a lungo termine e continuare a divertirti con il Calisthenics
- Perché bastano 30 minuti di allenamento al giorno per sviluppare muscoli visibili e mantenersi in forma a lungo termine. Un investimento di tempo minimo per un fisico che gli altri invidieranno.
AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE IN MODO SEMPLICE A CASA: niente attrezzi costosi, niente abbonamento in palestra! Allenati solo con il tuo peso corporeo e seguendo le istruzioni contenute in questo libro! Sviluppa muscoli visibili e sentiti forte come mai prima d’ora. La porta verso il fisico dei tuoi sogni è ora aperta per te – comodamente a casa tua.
OLTRE 50 ESERCIZI CON IMMAGINI DETTAGLIATE: Da principiante imparerai passo dopo passo i principali esercizi di calisthenics per allenare efficacemente tutto il corpo. Anche da avanzato potrai continuare a migliorare grazie a una vasta gamma di esercizi. Istruzioni e grafici di facile comprensione ti spiegheranno come eseguire ogni movimento con precisione ed evitare errori.
BONUS EXTRA:
E-book Completo in PDF per consultare il programma e le schede di allenamento ovunque ti trovi, anche da smartphone o tablet!
La tua nuova routine di fitness inizia ora:
In soli 30 minuti hai completato un allenamento intenso che rafforza tutto il tuo corpo. Dal riscaldamento allo stretching, dall’allenamento vero e proprio al defaticamento. Dopo ti sentirai pieno di energia, in ottima forma e pieno di vitalità. Niente viaggi stressanti in palestra, niente attrezzature costose!
Tu e il tuo peso corporeo sono tutto ciò che ti serve per allenarti.
E questo libro.
ACQUISTA ORA la tua copia e guarda come i tuoi muscoli diventano ogni giorno più grandi e più forti!
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
PBShop.store UK
Fairford, GLOS, Reino Unido
Vendedor de IberLibro desde 11 de junio de 1999
Tarifas de envío de Reino Unido a Estados Unidos de America
| Artículo | De 10 a 20 días hábiles | De 10 a 20 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 3,95 | EUR 3,95 |
Métodos de pago
Descripción de la tienda
**Please note our transit times are from the date of dispatch.** We first started out as “The Paperback Exchange,” a chain of physical bookstores where we would part exchange your beloved books for new stories to transport you to faraway places. However, as shopping started to evolve to online shops and marketplaces, we bid our stores goodbye to become “PBShop.” This transition has only allowed us to blossom as we now ship thousands of titles to book lovers across the globe. We pride ourselves in being a community of local book lovers which allows our passion and devotion to shine in everything we do. In 2020 we not only celebrated our 20th birthday but our 1st birthday as being completely employee owned after becoming an E.O.T in September 2019. We are proud to be different and embrace standing apart on a book mountain by working from a virtual inventory which allows us to provide thousands of books that may be difficult to get for your bookshelf or your studies. Working with a number of different suppliers allows us to explore other avenues such as puzzles, sheet music and even stationery so we really do have something for everyone. Life is about being versatile in all realms of existence. If this is your first purchase with us, or you are a returning customer, we would like to welcome you to the PBShop family, for there is no friend as loyal as a book. We are a company who put our customers at the centre of everything we do as we understand the importance of reading because once you learn to read, you will forever be free. There are a whole lot of things in this world of ours that we are yet to explore, which is why we will forever inspire curious minds.…
Especialidad
Hardbacks, PaperbacksInformación empresarial del vendedor
Pbshop.co.uk
Unit 22 Horcott Industrial Estate, Horcott Road
Fairford, Reino Unido GL7 4BX
Condiciones de venta
Returns Policy
We ask all customers to contact us for authorisation should they wish to return their order. Orders returned without authorisation may not be credited.
If you wish to return, please contact us within 14 days of receiving your order to obtain authorisation.
Returns requested beyond this time will not be authorised.
Our team will provide full instructions on how to return your order and once received our returns department will process your refund.
Please note the cost to return any unwanted order to us is borne by the buyer.
Should your order arrive damaged, not as advertised or faulty, we must be advised of this within 14 days of delivery. Please contact us so we can find the best solution for you.
Our Customer Care Team can be contacted by emailing alborders@paperbackshop.co.uk, or by calling our UK Office on +441285 712 917. We are available 9:00am till 5:30pm GMT Monday to Friday.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a PBShop.store UK, Fairford, United Kingdom, +44 1285 712917, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Orders are shipped from our UK warehouse. Delivery thereafter is between 4 and 14 business days. Please contact us if you have any queries about our services or products.