Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle
Nagoski PhD, Emily; Nagoski DMA, Amelia
Idioma: inglés
Editorial: Ballantine Books, 2020
- Tapa blanda
- Usado

Librería: Goodwill, Brooklyn Park, MN, Estados Unidos de AmericaGoodwill
Vendedor de IberLibro desde 26 de junio de 2006
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- Título
- Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle
- Autor
- Nagoski PhD, Emily; Nagoski DMA, Amelia
- Editorial
- Ballantine Books
- Año de publicación
- 2020
- Estado
- good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1984818325
- ISBN 13
- 9781984818324
“A primer on how to stop letting the world dictate how you live and what we think of ourselves, Burnout is essential reading [and] . . . excels in its intersectionality.”—Bustle
This groundbreaking book explains why women experience burnout differently than men—and provides a roadmap to minimizing stress, managing emotions, and living more joyfully.
Burnout. You, like most American women, have probably experienced it. What’s expected of women and what it’s really like to exist as a woman in today’s world are two different things—and we exhaust ourselves trying to close the gap. Sisters Emily Nagoski, PhD, and Amelia Nagoski, DMA, are here to help end the all-too-familiar cycle of feeling overwhelmed and exhausted. They compassionately explain the obstacles and societal pressures we face—and how we can fight back.
You’ll learn
• what you can do to complete the biological stress cycle
• how to manage the “monitor” in your brain that regulates the emotion of frustration
• how the Bikini Industrial Complex makes it difficult for women to love their bodies—and how to defend yourself against it
• why rest, human connection, and befriending your inner critic are keys to recovering from and preventing burnout
With the help of eye-opening science, prescriptive advice, and helpful worksheets and exercises, all women will find something transformative in Burnout—and will be empowered to create positive change.
A BOOKRIOT BEST BOOK OF THE YEAR
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Acerca del autor
Amelia Nagoski holds a conductor with a DMA in conducting from the University of Connecticut. An assistant professor and coordinator of music at Western New England University, she regularly presents educational sessions discussing the application of communications science and psychological research for audiences of other professional musicians, including “Beyond Burnout Prevention: Embodied Wellness for Conductors.”
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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