Building Strength After 50 (1)
Idioma: inglés
Editorial: Yunus Kilicli, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: California Books, Miami, FL, Estados Unidos de AmericaCalifornia Books
Vendedor de AbeBooks desde 27 de octubre de 2023
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- Título
- Building Strength After 50 (1)
- Autor
- Norwick, Kaelen
- Editorial
- Yunus Kilicli
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798235648302
BUILD MUSCLE AFTER 50
The Science-Based Guide to Strength, Health, and Active Aging
It's never too late to become stronger.
Many people believe that muscle loss is simply an unavoidable part of aging. Modern science tells a different story.
Build Muscle After 50 is a practical, evidence-informed guide designed to help adults over 50 build strength safely, preserve muscle mass, improve mobility, and maintain independence for years to come.
Written in clear, easy-to-understand language, this book combines current scientific knowledge with practical strategies that can be applied immediately-whether you're completely new to exercise or returning after years away.
Inside this book, you'll discover how to:
- Understand why muscle loss occurs with age-and how to slow or reverse much of it.
- Build strength safely using proven resistance training methods.
- Improve balance, mobility, and flexibility for everyday life.
- Eat to support muscle growth without following extreme diets.
- Optimize protein intake for healthy aging.
- Learn which supplements are supported by science-and which are simply marketing.
- Improve recovery through better sleep, stress management, and smart training.
- Combine strength training with cardio for better health and body composition.
- Follow a complete 12-week beginner-friendly training program designed specifically for adults over 50.
Rather than chasing unrealistic fitness trends or miracle solutions, this book focuses on sustainable habits that support lifelong health and independence.
Whether your goal is to:
- Stay active and energetic,
- Reduce the risk of falls,
- Climb stairs with confidence,
- Play with your grandchildren,
- Maintain your independence,
- Or simply feel stronger every day,
this guide provides the knowledge and practical tools to help you get there.
Growing older doesn't mean becoming weaker.
With the right training, proper nutrition, and consistent habits, strength can continue to improve well beyond the age of 50.
Your strongest years may still be ahead of you.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
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Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.