How To Build a Body That Lasts

Adam Richardson

82 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Cornerstone, GB, 2024

1529928613 / 9781529928617

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The Sunday Times bestseller'Fun, informative and engaging. A must read!' Lucy Lord, author of Food For The Soul''Simple stretches to stop you seizing up in middle age' Sunday TimesDiscover how mobility exercises and stretches can help you achieve a happier, healthier body for longer with this easy fitness guide!____________________________________________________________________You're sitting like a prawn right now, aren't you?Mobility training is your secret weapon to building a body that lasts. It improves flexibility, strength, stamina, and posture - for life. Whether you're new to exercise or total gym buff, these quick and easy exercises will change your game.In How To Build a Body That Lasts, top fitness coach Adam Richardson shows how to work quick exercises into your daily routine - without having to find time for a full workout in your busy day.In this comprehensive and myth-busting book, Richardson lays out a roadmap to help you break free from stiffness and pain. Whether you want to tackle a stiff neck, sore back or tight hips, this book provides inclusive exercises for all ages, shapes and body sizes which can be done within the comfort of your own home - no fancy equipment or costly gym membership required.Unlock your body's potential and rediscover the joy of movement with How To Build a Body That Lasts!____________________________________________________________________Reader reviews'This is a fantastic book for those interested in improving their flexibility and mobility. It caters for all abilities whether you are a couch potato or an Olympian''This book is so readable and prompted me to rethink my approach to fitness. Recommending to all my 'fit' friends from 22 - 75!''A road map for anyone wanting to keep on moving through their lives'*A Sunday Times bestseller - October 2024.…

N° de ref. del artículo LU-9781529928617

Título
How To Build a Body That Lasts
Autor
Adam Richardson
Editorial
Cornerstone, GB
Año de publicación
2024
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1529928613
ISBN 13
9781529928617
Peso del artículo
700 gramos
Dimensiones
15.3 x 4 x 23.4 cm

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