Brute Force Beginner's Strength System
Idioma: inglés
Editorial: Dorrance Publishing, 2020
- Tapa dura
- Usado
Librería: Buchpark, Trebbin, AlemaniaBuchpark
Vendedor de AbeBooks desde 30 de septiembre de 2021
Condición: Usado - Bueno
EUR 25,03
Cantidad disponible: 1 disponibles
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
Zustand: Gut | Sprache: Englisch | Produktart: Bücher | Often, new strength trainees don't know where to begin. After years of directing future gym rats to existing training templates, Ken Gack imparts his thirty years of experience to develop something better. The Russians developed the periodization approach to strength training over five decades ago. It has been a staple to strength training programs since that time. With the explosion in popularity of powerlifting over the last decade, more advanced approaches have begun to edge out periodized based approaches in popularity and performance. One of the advantages of periodized approaches is the structure they bring to strength training. This is particularly valuable for newer lifters. This structure, however, can become so rigid that it dampens potential strength gains. The power of contemporary strength programming is that it provides flexibility to maximize a person's strengths and strengthen their weaknesses. The newer methodologies this book focuses on have taken more lifters to world powerlifting championships than any other approach. This book seeks to use a basic periodized foundation and incorporate newer methodologies to give it flexibility that enhances its strength training effect. About the Author Ken Gack 'the Ripper' has spent over three decades under the bar, with over two of those decades on the powerlifting platform. In this time, he has competed in over fifty powerlifting competitions and has coached powerlifters and strength athletes for over a decade. He has racked up a long list of accomplishments in the sport of powerlifting including being a former International Powerlifting Federation World Champion and has competed in the world championships ten times. He has also competed in the Arnold Sports Festival, one of the biggest sporting events in the world, three times, including one appearance in Europe. He is a six-time USA Powerlifting National Champion, a member of the Washington State Powerlifting Hall of Fame, has held USA Powerlifting State and American records in the squat, bench press, deadlift and total. He has coached dozens of powerlifters in competition at the local, state, national, and world level and has developed an extensive on-line library of strength training and lifting articles and materials. Ken has established his own unique style of strength training through lifting and studying under some of the best coaches in the world, decades of personal competition experience, and planning and coaching his lifters through hundreds of thousands of sets of training. He has distilled this experience and approach into the Beginner's Strength System described in this book.…
N° de ref. del artículo 36997904/3
- Título
- Brute Force Beginner's Strength System
- Autor
- Ken Gack 'the Ripper'
- Editorial
- Dorrance Publishing
- Año de publicación
- 2020
- Estado
- Gut
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa dura
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1647025192
- ISBN 13
- 9781647025199
- Catálogos de vendedores
- Bücher
Often, new strength trainees don't know where to begin. After years of directing future gym rats to existing training templates, Ken Gack imparts his thirty years of experience to develop something better. The Russians developed the periodization approach to strength training over five decades ago. It has been a staple to strength training programs since that time. With the explosion in popularity of powerlifting over the last decade, more advanced approaches have begun to edge out periodized based approaches in popularity and performance.
One of the advantages of periodized approaches is the structure they bring to strength training. This is particularly valuable for newer lifters. This structure, however, can become so rigid that it dampens potential strength gains. The power of contemporary strength programming is that it provides flexibility to maximize a person's strengths and strengthen their weaknesses. The newer methodologies this book focuses on have taken more lifters to world powerlifting championships than any other approach.
This book seeks to use a basic periodized foundation and incorporate newer methodologies to give it flexibility that enhances its strength training effect.
About the Author
Ken Gack 'the Ripper' has spent over three decades under the bar, with over two of those decades on the powerlifting platform. In this time, he has competed in over fifty powerlifting competitions and has coached powerlifters and strength athletes for over a decade.
He has racked up a long list of accomplishments in the sport of powerlifting including being a former International Powerlifting Federation World Champion and has competed in the world championships ten times. He has also competed in the Arnold Sports Festival, one of the biggest sporting events in the world, three times, including one appearance in Europe. He is a six-time USA Powerlifting National Champion, a member of the Washington State Powerlifting Hall of Fame, has held USA Powerlifting State and American records in the squat, bench press, deadlift and total. He has coached dozens of powerlifters in competition at the local, state, national, and world level and has developed an extensive on-line library of strength training and lifting articles and materials.
Ken has established his own unique style of strength training through lifting and studying under some of the best coaches in the world, decades of personal competition experience, and planning and coaching his lifters through hundreds of thousands of sets of training. He has distilled this experience and approach into the Beginner's Strength System described in this book.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Buchpark
Trebbin, Alemania
Vendedor de AbeBooks desde 30 de septiembre de 2021
Tarifas de envío de Alemania a Estados Unidos de America
| Artículo | De 60 a 60 días hábiles | De 60 a 60 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 105,00 | EUR 130,00 |
Métodos de pago
- Cheque
- Giro bancario
- PayPal
Descripción de la tienda
Seit über 30 Jahren handeln wir mit Büchern. Begonnen hat alles als kleiner Fachbuchhandel in Berlin. Heute sind wir spezialisiert auf den An- und Verkauf gebrauchter Bücher. Noch immer liegt unser Fokus dabei auf den Kategorien: Fachbuch und englischsprachige Literatur. Hinzu kommen Bücher aus allen anderen Genres, wie Belletristik, Biografien oder Kinderbücher. Unser oberstes Ziel ist dabei die Weiterverwendung von Dingen und die Schonung von Ressourcen. Neben dem Ankauf von privaten Büchern oder Haushaltsauflösungen kaufen wir bundesweit komplette Bibliotheken und Buchbestände von Institutionen auf, um diese nachhaltig ein weiteres Mal auf den Markt zu bringen. Parallel dazu bietet Buchpark die Möglichkeit, große Mengen einzulagern. Ganze Bibliotheken und umfangreiche Buchbestände werden von uns professionell auf Qualitätsmerkmale hin untersucht und sorgfältig für den Onlinehandel aufbereitet. Wir schenken Büchern ein zweites Leben.…
Información empresarial del vendedor
Buchpark GmbH
Krügerweg 1
Trebbin, Alemania 14959
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a Buchpark, Trebbin, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.