Breaking The Reactivity Cycle: Master the ability to turn negative reactions into positive responses through the S.T.O.P. technique
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2024
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- Breaking The Reactivity Cycle: Master the ability to turn negative reactions into positive responses through the S.T.O.P. technique
- Autor
- Shaw, Cindy J.
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798303952676
Do you feel stuck in cycles of frustration, conflict, or self-doubt? In Breaking The Reactivity Cycle, Cindy Shaw invites you on a journey of self-discovery and transformation to break free from the triggering patterns that hold you back.
Drawing from her years of direct experience healing her wounds with the help of a spiritual teacher and her fourteen years as a life coach and yoga teacher, she offers practical insights and actionable tools to help you understand and shift your automatic reactions. Through the powerful S.T.O.P. method and complementary practices, you’ll gain the clarity and emotional intelligence needed to respond to life’s challenges calmly and confidently.
Breaking the Reactivity Cycle is a transformative guide to overcoming emotional reactivity and cultivating calm, intentional responses. It centers on the S.T.O.P. technique, a four-step method for regaining control in moments of emotional distress. Key insights from the book include:
-
Self-Awareness as the Foundation:
- Emphasizes the importance of self-reflection and self-observation to recognize emotional triggers, patterns, and reactive habits.
- Provides exercises for identifying personal strengths and weaknesses, fostering clarity, and embracing mindfulness.
-
Mindset Shifts:
- Explains how deeply ingrained beliefs from childhood influence behavior and emotional reactions.
- Guides readers in dismantling negative mindsets, like the victim mentality, and replacing them with empowering beliefs.
-
Actionable Practices:
- Outlines steps to replace unproductive behaviors (e.g., blaming, defensiveness) with constructive habits (e.g., active listening, self-compassion).
- Suggests using mantras, journaling, and mindfulness to reinforce these shifts.
-
Overcoming Resistance to Change:
- Encourages readers to embrace change as a natural part of life.
- Highlights strategies to identify and address resistance, helping readers align their actions with their values.
-
Emotional Intelligence and Healing:
- Introduces exercises, such as breathing techniques and affirmations, to process and release emotions.
- Encourages adopting a growth mindset to view challenges as opportunities for learning.
-
Practical Tools for Daily Life:
- Provides journaling prompts and exercises to reflect on daily interactions and emotional responses.
- Offers guidance on integrating these tools into real-life situations to build resilience and lasting change.
The book introduces a transformative four-step technique to guide you from emotional reactivity to calm, confident responses in life’s most challenging moments. This process empowers you to pause, reconnect with yourself, and gain clarity before taking thoughtful action. With consistent practice, this method helps you break free from patterns of lashing out, shame, and regret, replacing them with emotional stability and a deep sense of control. Over time, you’ll cultivate the confidence to navigate life’s ups and downs with grace and composure, fostering healthier relationships and a more fulfilling life.
Breaking The Reactivity Cycle is structured as a roadmap for personal evolution, combining theory with actionable exercises. It emphasizes that the journey to inner peace requires consistent practice, self-compassion, and a commitment to live with intention. Its practical insights invite readers to transform their emotional responses and reclaim control over their life's narrative.
Prepare to embark on a personal transformation journey where you’ll develop greater self-esteem and confidence and find your innate happiness to experience daily life's joys and cultivate healthy, solution-based relationships.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Información sobre el derecho de desistimiento
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Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a GreatBookPricesUK, Castle Donington, Derby, United Kingdom, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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