Breaking Free from Enmeshment : A Practical Guide to Reclaiming Your Independence
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published Sep 2026, 2026
- Tapa blanda
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N° de ref. del artículo 9798172724077
- Título
- Breaking Free from Enmeshment : A Practical Guide to Reclaiming Your Independence
- Autor
- Gregory Buts
- Editorial
- Independently Published Sep 2026
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798172724077
- Peso del artículo
- 139 gramos
- Dimensiones
- 229x152x5 mm
How to Set Healthy Boundaries, Build a Stronger Sense of Self, Overcome Emotional Dependence, and Create Healthier Relationships
Do you sometimes feel responsible for other people's emotions?
Do you struggle to say “no” without feeling guilty? Do you find yourself constantly seeking approval, putting other people's needs before your own, or questioning whether you're allowed to make independent choices?
You may be experiencing emotional enmeshment—a relationship pattern in which personal boundaries become blurred and your sense of identity can become closely tied to the emotions, expectations, or needs of others.
Breaking Free from Enmeshment is a practical, accessible guide designed to help you understand these patterns, recognize unhealthy emotional dependence, establish healthier boundaries, and gradually reconnect with your own identity.
What Is Enmeshment?Enmeshment is more than simply being close to your family, partner, or friends. A healthy relationship allows closeness and individuality. Enmeshment can make it difficult to know where another person's needs end and your own begin.
This book helps you explore questions such as:
-
How do I know if my relationship is enmeshed?
-
What are the signs of emotional enmeshment?
-
Why do I feel guilty when I set boundaries?
-
Why is it so difficult to make decisions for myself?
-
How can I become emotionally independent without becoming emotionally distant?
-
How can I build my own identity while maintaining important relationships?
-
How can I respond to emotional pressure and manipulation?
-
How can I create healthier, more balanced relationships?
1. Understand the Psychology of Enmeshment
Discover how family dynamics, cultural expectations, past experiences, and relationship patterns can contribute to emotional enmeshment—and learn how to distinguish healthy closeness from unhealthy emotional entanglement.
2. Recognize the SignsLearn to identify blurred boundaries, excessive guilt, emotional dependence, difficulty making independent decisions, people-pleasing patterns, and other common signs of enmeshment.
3. Understand How Enmeshment Affects Your LifeExplore how enmeshment can influence self-esteem, identity, decision-making, relationships, stress, and emotional well-being.
4. Learn Practical Boundary-Setting Skills5. Rebuild Your Sense of Identity
6. Break the Cycle of Guilt and Emotional Pressure
7. Develop Emotional Independence
8. Begin the Healing Process
9. Build Healthier Relationships
You don't necessarily have to choose between losing yourself and losing everyone else.
A Practical Roadmap Toward Greater IndependenceThis isn't about becoming cold, selfish, or disconnected.
It's about learning that you can care about someone without carrying their emotions, love someone without surrendering your identity, and maintain meaningful relationships without abandoning your own needs.
As you work through the book, you'll move through a clear progression:
Recognize → Understand → Set Boundaries → Reclaim Your Identity → Build Emotional Independence → Create Healthier Relationships
Note: This book is for educational and personal-development purposes and is not a substitute for professional mental-health care. If you are experiencing significant distress or are in an unsafe situation, consider seeking qualified professional support.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Somos miembros de la iniciativa "FairCommerce" desde el 25.05.2018.
Para obtener más información, consulte www.fair-commerce.de.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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