Breaking Free From Anxiety: A Practical and Psychological Guide to Stress Management and Inner Peace
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2025
- Tapa blanda
- Usado

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- Título
- Breaking Free From Anxiety: A Practical and Psychological Guide to Stress Management and Inner Peace
- Autor
- Clawson, John G.
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- As New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798293697533
Do you often feel overwhelmed, trapped in negative thoughts, or unable to find peace despite your best efforts.
You are not alone. Millions of people struggle with anxiety, but the good news is that you can break free from its grip—and this book will show you how.
In this book, you’ll gain a deep understanding of anxiety and stress, learning what triggers them and how to take back control. Combining cutting-edge psychological principles, neuroscience, and practical techniques, this guide offers a step-by-step approach to managing anxiety, reducing stress, and building long-term emotional resilience.
Inside This Book, You’ll Discover:
• The Science of Anxiety: Unravel the mysteries of the brain’s fight-or-flight response and the key role of neurotransmitters like cortisol, serotonin, and dopamine in shaping your emotions.
• Mindset Shifts for Lasting Change: Learn how your thoughts influence your emotions and behavior—and master the art of replacing fear and worry with confidence and calm.
• Powerful Relaxation and Mindfulness Techniques: Discover practical guided breathing exercises, meditation practices, and grounding techniques that provide instant relief from anxiety.
•The Impact of Diet and Lifestyle on Mental Health: Explore how nutrition, sleep, and exercise affect anxiety levels—and learn what foods help or worsen your stress response.
•Daily Routines for a Stress-Free Life: Develop morning and evening routines designed to promote clarity, boost productivity, and prevent overwhelm.
• Proven Strategies for Breaking the Cycle of Overthinking: Stop rumination and catastrophic thinking before they spiral out of control, and embrace practical exercises to stay present and focused.
Unlike other self-help books that only scratch the surface, Breaking Free from Anxiety offers science-backed insights and actionable exercises that you can apply immediately to reclaim control over your mind and emotions.
Whether you experience occasional anxiety or deal with chronic stress, this book empowers you with the knowledge, tools, and daily habits to cultivate calm, confidence, and emotional resilience for life.
Don’t let anxiety define your future. Take the first step toward inner peace and mental freedom today!
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19-20 Bourne Court, 19-20 Bourne Court
Woodford Green, Reino Unido IG8 8HD
Condiciones de venta
Company Name: GreatBookPricesUK
Legal Entity: Far Corner Europe Limited
Address: 19-20 Bourne Court, Southend Road, Woodford Green Essex, UK IG8 8HD
Registration #: 10691061
Authorized representative: Danielle Hainsey
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a GreatBookPricesUK, Castle Donington, Derby, United Kingdom, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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