Break Free from Intrusive Thoughts (Paperback)

Debra Kissen PhD, MHSA

30 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Callisto Media Inc., California, 2021

164876603X / 9781648766039

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Paperback. Proven strategies to move through intrusive thoughts and live your best lifeIntrusive thoughts are disturbing thoughts or images that appear out of nowhere and make it hard to go about your day, especially in tandem with other anxiety disorders. Break Free from Intrusive Thoughts is a sensitive, modern guide to developing a more accepting relationship with them so you can stop them from holding you back.The truth about intrusive thoughts-Learn what intrusive thoughts are, what causes them, and what they really mean. Different recovery techniques-Explore a range of therapy techniques, including Cognitive Behavioral Therapy, Exposure and Response Prevention, Acceptance and Commitment Therapy, and mindfulness. Hands-on healing-Get unstuck from unhelpful thinking patterns through exercises like writing out your fears and labeling your emotions, so you can accept your intrusive thoughts and let them pass. Learn how to call a truce with your intrusive thoughts and get back to your life. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781648766039

Título
Break Free from Intrusive Thoughts (Paperback)
Autor
Debra Kissen PhD, MHSA
Editorial
Callisto Media Inc., California
Año de publicación
2021
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
164876603X
ISBN 13
9781648766039

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