The Brave Athlete Calm the F*ck Down and Rise to the Occasion
Marshall PhD, Simon; Paterson, Lesley
Idioma: inglés
Editorial: VeloPress, 2023
- Tapa blanda
- Usado
Librería: Libros Feroces, castellgali, B, EspañaLibros Feroces
Vendedor de AbeBooks desde 5 de diciembre de 2022
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- Título
- The Brave Athlete Calm the F*ck Down and Rise to the Occasion
- Autor
- Marshall PhD, Simon; Paterson, Lesley
- Editorial
- VeloPress
- Año de publicación
- 2023
- Estado
- Usado
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1937715736
- ISBN 13
- 9781937715731
You don’t have one brainyou have three; your ancient Chimp brain that keeps you alive, your modern Professor brain that navigates the civilized world, and your Computer brain that accesses your memories and runs your habits (good and bad). They fight for control all the time and that’s when bad things happen; you get crazy nervous before a race, you choke under pressure, you quit when the going gets tough, you make dumb mistakes, you worry about how you look.
What if you could stop the thoughts and feelings you don’t want? What if you could feel confident, suffer like a hero, and handle any stress? You can.
The Brave Athlete from Dr. Simon Marshall and Lesley Paterson will help you take control of your brain so you can train harder, race faster, and better enjoy your sport. Dr. Marshall is a sport psychology expert who trains the brains of elite professional athletes. Paterson is a three-time world champion triathlete and coach. Together, they offer this innovative, brain training guide that is the first to draw from both clinical science and real-world experience with athletes.
That means you won’t find outdated “positive self-talk” or visualization gimmicks here. No, the set of cutting-edge mental skills revealed in The Brave Athlete actually work because they challenge the source of the thoughts and feelings you don’t want. The Brave Athlete is packed with practical, evidence-based solutions to the most common mental challenges athletes face. Which of these sound like you?
- Why do I have thoughts and feelings I don’t want?
- I wish I felt more like an athlete.
- I don’t think I can.
- I don’t achieve my goals.
- Other athletes seem tougher, happier, and more badass than me.
- I feel fat.
- I don’t cope well with injury.
- People are worried about how much I exercise.
- I don’t like leaving my comfort zone.
- When the going gets tough, the tough leave me behind.
- I need to harden the f*ck up.
- I keep screwing up.
- I don’t handle pressure well.
With The Brave Athlete: Calm the F*ck Down and Rise to the Occasion, you can solve these problems to become mentally strong and make your brain your most powerful asset.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Lesley Paterson is a professional mountain biker, 3-time world champion in off-road triathlon, an Ironman® triathlon champion, endurance coach, and foul-mouthed Scots lassie. Growing up in Scotland, Lesley was the only girl on an all-boys rugby team, which is where she nurtured her love of dirt and dirty words. Banned from the team when puberty struck, she took up cross-country running and triathlon and was soon winning national titles and competing internationally. Lesley founded Braveheart Coaching to train and inspire endurance athletes to compete with passion, toughness, and an unwavering “Braveheart” spirit in overcoming obstacles. Paterson is a trained actress, a screenwriter, and personal trainer to Hollywood actors.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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