Borderlife - Tome 2 (Paperback). Este artículo no está disponible.Borderlife - Tome 2 (Paperback)

Paperback. Ressentir TOUT. Si fort. Si vite. Si longtemps. Borderlife 2 "S'apprivoiser" est le deuxieme livre d'accompagnement de la collection Borderlife. Apres avoir appris a s'ancrer et a observer ce qui se passe en soi, ce nouveau volume invite a aller plus loin: apprendre a comprendre, nommer et apprivoiser les emotions. Inspire des approches en therapie comportementale dialectique (TCD), ce livre propose des outils concrets pour mieux reconnaitre ce que l'on ressent, faire la difference entre les emotions, comprendre leur fonction, et commencer a reagir autrement lorsqu'elles deviennent trop intenses. On y decouvre comment les emotions s'installent, evoluent, et influencent les pensees, les comportements et les relations. Pas a pas, pour apprendre a se rapprocher de son vecu interieur sans se laisser submerger, a developper des strategies pour traverser les tempetes emotionnelles, et a construire des reponses plus ajustees. A travers une approche progressive, experientielle et deculpabilisante, "S'apprivoiser" aide a transformer la relation a ses emotions: ne plus les subir. Mais les comprendre et les traverser autrement. A utiliser a son rythme, en complement d'une therapie, ce support prolonge le travail amorce dans le tome 1 et continue de faire le lien entre la therapie et la vie quotidienne, pour aider a avancer, pas a pas, vers plus de stabilite et de liberte interieure. This item is printed on demand. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…