The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry

Gwendoline Smith

2070 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Andrews McMeel Publishing, 2022

1524868469 / 9781524868468

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Overthinking, ruminating, worrying: bestselling author Gwendoline Smith explains this common form of anxiety and offers helpful advice for overcoming it. Psychologist Gwendoline Smith explains in clear and accessible language the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry, and how to deal with the "thought viruses" that are holding you back. She helps you understand what's going on in your head--using examples, anecdotes, and plenty of humor--and she offers powerful strategies for addressing your issues and improving your mental health. Based on cognitive behavioral theory, this book will help you combat anxious thought patterns in all areas of your life: from your personal life to relationships and work.

N° de ref. del artículo 00109031547

Título
The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry
Autor
Gwendoline Smith
Editorial
Andrews McMeel Publishing
Año de publicación
2022
Estado
Good
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1524868469
ISBN 13
9781524868468

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