Your Body Knows Calm : How to Use the Vagus Nerve to Manage Stress, Improve Focus, and Calm Your Mind.Anytime, Anywhere
Idioma: inglés
Editorial: Cantelune Press, 2025
- Tapa dura
- Nuevo
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - What if your body already knew how to calm your anxiety. and you just needed to flip the switch That switch is your vagus nerve-and learning how to use it is simpler (and faster) than you think.Whether you're battling social anxiety, panic attacks, sleepless nights, or just a hectic mind that won't slow down, Your Body Knows Calm will show you how to harness your nervous system's built-in chill mechanism-no PhD required.Inside this practical and encouraging guide, you'll discover:¿ The Anxiety Dimmer Switch - how your vagus nerve works and why it's your new best friend¿ Quick Calm Techniques - including breathwork, humming, and sensory resets for immediate relief¿ Real-Life Routines - for your workday, social life, and even your commute¿ The 5-4-3-2-1 Reset - your personal emergency toolkit for managing panic attacks discreetly¿ Design Your Calm - create anxiety-reducing spaces at home, work, and on the goWritten by someone who's been there, Patty R. Adams blends personal experience with practical science to help you move from overwhelmed to in control. If you've tried everything and still feel hijacked by anxiety, it's time to stop fighting your body-and start working with it.Flip the switch. Calm your mind. Reclaim your peace.Buy now and start activating your calm today.…
N° de ref. del artículo 9798349589720
- Título
- Your Body Knows Calm : How to Use the Vagus Nerve to Manage Stress, Improve Focus, and Calm Your Mind.Anytime, Anywhere
- Autor
- Patty R. Adams
- Editorial
- Cantelune Press
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Buch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798349589720
- Peso del artículo
- 373 gramos
- Dimensiones
- 235x157x13 mm
What if your body already knew how to calm your anxiety... and you just needed to flip the switch? That switch is your vagus nerve-and learning how to use it is simpler (and faster) than you think.
Whether you're battling social anxiety, panic attacks, sleepless nights, or just a hectic mind that won't slow down, Your Body Knows Calm will show you how to harness your nervous system's built-in chill mechanism-no PhD required.
Inside this practical and encouraging guide, you'll discover:
- The Anxiety Dimmer Switch - how your vagus nerve works and why it's your new best friend
- Quick Calm Techniques - including breathwork, humming, and sensory resets for immediate relief
- Real-Life Routines - for your workday, social life, and even your commute
- The 5-4-3-2-1 Reset - your personal emergency toolkit for managing panic attacks discreetly
- Design Your Calm - create anxiety-reducing spaces at home, work, and on the go
Written by someone who's been there, Patty R. Adams blends personal experience with practical science to help you move from overwhelmed to in control. If you've tried everything and still feel hijacked by anxiety, it's time to stop fighting your body-and start working with it.
Flip the switch. Calm your mind. Reclaim your peace.
Buy now and start activating your calm today!
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Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
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El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
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