Your Body Knows Calm : How to Use the Vagus Nerve to Manage Stress, Improve Focus, and Calm Your Mind. Anytime, Anywhere
Idioma: inglés
Editorial: Cantelune Press, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - What if your body already knew how to calm your anxiety, and you just needed to flip the switch That switch is your vagus nerve, and learning how to use it is simpler, and faster, than you think.Whether you are battling social anxiety, panic attacks, sleepless nights, or just a hectic mind that will not slow down, Your Body Knows Calm shows you how to harness your nervous system's built-in chill mechanism, no PhD required.Inside this practical and encouraging guide, you will discover:The Anxiety Dimmer Switch, how your vagus nerve works and why it is your new best friendQuick Calm Techniques, including breathwork, humming, and sensory resets for immediate reliefReal-Life Routines, for your workday, social life, and even your commuteThe 5-4-3-2-1 Reset, your personal emergency toolkit for managing panic attacks discreetlyDesign Your Calm, how to create anxiety-reducing spaces at home, work, and on the goWritten by someone who has been there, Patty R. Adams blends personal experience with practical science to help you move from overwhelmed to in control. If you have tried everything and still feel hijacked by anxiety, it is time to stop fighting your body and start working with it.Flip the switch. Calm your mind. Reclaim your peace.Buy now and start activating your calm today.…
N° de ref. del artículo 9798349589669
- Título
- Your Body Knows Calm : How to Use the Vagus Nerve to Manage Stress, Improve Focus, and Calm Your Mind. Anytime, Anywhere
- Autor
- Patty R. Adams
- Editorial
- Cantelune Press
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798349589669
- Peso del artículo
- 223 gramos
- Dimensiones
- 229x152x8 mm
What if your body already knew how to calm your anxiety, and you just needed to flip the switch?
That switch is your vagus nerve, and learning how to use it is simpler, and faster, than you think.
Whether you are battling social anxiety, panic attacks, sleepless nights, or just a hectic mind that will not slow down, Your Body Knows Calm shows you how to harness your nervous system's built-in chill mechanism, no PhD required.
Inside this practical and encouraging guide, you will discover:
- The Anxiety Dimmer Switch, how your vagus nerve works and why it is your new best friend
- Quick Calm Techniques, including breathwork, humming, and sensory resets for immediate relief
- Real-Life Routines, for your workday, social life, and even your commute
- The 5-4-3-2-1 Reset, your personal emergency toolkit for managing panic attacks discreetly
- Design Your Calm, how to create anxiety-reducing spaces at home, work, and on the go
Written by someone who has been there, Patty R. Adams blends personal experience with practical science to help you move from overwhelmed to in control. If you have tried everything and still feel hijacked by anxiety, it is time to stop fighting your body and start working with it.
Flip the switch. Calm your mind. Reclaim your peace.
Buy now and start activating your calm today!
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Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
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Handelsregisternummer HRB 200691
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Para obtener más información, consulte www.fair-commerce.de.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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