Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life (Paperback)

Inna Khazan

85 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: WW Norton & Co, New York, 2019

0393712931 / 9780393712933

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Paperback. A mind- body approach to taking control of your physical and emotional health. Biofeedback is the process of training your body to control its involuntary actions, such as breathing and heart rate. Minor changes to these actions can significantly improve physical and emotional well- being. In Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life, Harvard Medical School faculty member Inna Khazan pairs biofeedback techniques with mindfulness practice to address some of lifes most common ailments from anxiety and fear to stress and insomnia.She begins with a description of basic physiological information, explaining concepts such as breathing and overbreathing. In Part Two she dives into the practice of mindfulness. And in Part Three she zeroes in on applying this mind-body approach to an array of common problems.Khazans approach outlines simple solutions for readers who want to improve the way they respond to challenges. She guides them through increasing their resilience and emotional flexibility while empowering them to take back control of their overall health. A mind-body approach to taking control of your physical and emotional health. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9780393712933

Título
Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life (Paperback)
Autor
Inna Khazan
Editorial
WW Norton & Co, New York
Año de publicación
2019
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
0393712931
ISBN 13
9780393712933

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