The Big Running Book of Training Plans
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published, 2024
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: Rarewaves.com USA, London, London, Reino UnidoRarewaves.com USA
Vendedor de IberLibro desde 11 de junio de 2025
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- Título
- The Big Running Book of Training Plans
- Autor
- Thomas Bauer Msc
- Editorial
- Independently Published
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- New
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798339176046
- Peso del artículo
- 386 gramos
With the "Big Running Book of Training Plans" you can access over 50 training plans.
Save yourself the constant search for the perfect training plan! In this book, you'll find over 50 training plans for beginners and advanced runners!
Whether your next goal is a marathon, half marathon, 10K or 5K, our training plans give you a great chance of reaching your target.
Benefits:
- 57 training plans
- From 5K to marathon
- Training plans for every skill level: For beginners, experienced runners and ambitious elite athletes
- High-quality and vetted training plans
- EXTRA: Detailed explanations of all important training terms
The "Big Running Book of Training Plans" includes plans for marathon, half marathon, 10K and 5K:
- 16 training plans for marathon, ranging from under 6 hours to under 2:30 hours
- 13 training plans for half marathon, ranging from under 3 hours to under 1:10 hours
- 16 training plans for 10K, ranging from under 75 minutes to under 30 minutes
- 12 training plans for 5K, ranging from under 40 minutes to under 15 minutes
16 Training Plans for Marathon:
- Finish a marathon (under 6 hours)
- Marathon under 5:30 hours
- Marathon under 5:15 hours
- Marathon under 5 hours
- Marathon under 4:45 hours
- Marathon under 4:30 hours
- Marathon under 4:15 hours
- Marathon under 4 hours
- Marathon under 3:45 hours
- Marathon under 3:30 hours
- Marathon under 3:15 hours
- Marathon under 3 hours
- Marathon under 2:50 hours
- Marathon under 2:45 hours
- Marathon under 2:40 hours
- Marathon under 2:30 hours
13 Training Plans for Half Marathon:
- Finish a half marathon (under 3 hours)
- Half marathon under 2:45 hours
- Half marathon under 2:30 hours
- Half marathon under 2:15 hours
- Half marathon under 2 hours
- Half marathon under 1:50 hours
- Half marathon under 1:45 hours
- Half marathon under 1:40 hours
- Half marathon under 1:30 hours
- Half marathon under 1:25 hours
- Half marathon under 1:20 hours
- Half marathon under 1:15 hours
- Half marathon under 1:10 hours
16 Training Plans for 10K:
- 10K for beginners
- 10K under 70 minutes
- 10K under 65 minutes
- 10K under 60 minutes
- 10K under 55 minutes
- 10K under 50 minutes
- 10K under 48 minutes
- 10K under 45 minutes
- 10K under 42 minutes
- 10K under 40 minutes
- 10K under 38 minutes
- 10K under 37 minutes
- 10K under 35 minutes
- 10K under 33 minutes
- 10K under 32 minutes
- 10K under 30 minutes
12 Training Plans for 5K:
- 5K for beginners
- 5K under 35 minutes
- 5K under 30 minutes
- 5K under 28 minutes
- 5K under 25 minutes
- 5K under 22 minutes
- 5K under 20 minutes
- 5K under 19 minutes
- 5K under 18 minutes
- 5K under 17 minutes
- 5K under 16 minutes
- 5K under 15 minutes
Bonus Material / Extras:
- Table for immediate assessment of your performance potential
- Explanation of all important training terms
- Exercises for "runner's strength training"
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Información sobre el derecho de desistimiento
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Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
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Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
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