The Big Book of Endurance Training and Racing
Idioma: inglés
Editorial: Skyhorse Publishing, United States, New York, NY, 2010
- Tapa blanda
- Usado
Librería: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Reino UnidoWorldofBooks
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Are you a triathlete, runner, cyclist, swimmer, cross-country skier? Learn how to stay healthy, achieve optimal athletic potential, and be injury-free.Dr. Philip Maffetones approach to endurance offers a truly individualized outlook and unique system that emphasizes building a strong aerobic base for increased fat burning, weight loss, sustained energy, and a healthy immune system. Good nutrition and stress reduction are also key to this commonsense, big-picture approach.In addition, Dr. Maffetone dispels many of the commonly held myths that linger in participatory sportsand which adversely impact performanceand explains the truths about endurance, such as:The need to train slower to race faster will enable your aerobic system to improve enduranceWhy expensive running shoes can actually cause foot and leg injuriesThe fact that refined carbohydrates actually reduce endurance energy and disrupt hormone balanceAnd more.If you are looking to increase your endurance and maximize your athletic potential, The Big Book of Endurance Training and Racing is your one-stop guide to training and racing effectively. The book has been read but remains in clean condition. All pages are intact and the cover is intact. Some minor wear to the spine.…
N° de ref. del artículo GOR005974716
- Título
- The Big Book of Endurance Training and Racing
- Autor
- Philip Maffetone
- Editorial
- Skyhorse Publishing, United States, New York, NY
- Año de publicación
- 2010
- Estado
- Good
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1616080655
- ISBN 13
- 9781616080655
- Peso del artículo
- 590 gramos
- Dimensiones
- 152.0 x 229.0
Dr. Philip Maffetone’s approach to endurance offers a truly “individualized” outlook and unique system that emphasizes building a strong aerobic base for increased fat burning, weight loss, sustained energy, and a healthy immune system. Good nutrition and stress reduction are also key to this commonsense, big-picture approach.
In addition, Dr. Maffetone dispels many of the commonly held myths that linger in participatory sports—and which adversely impact performance—and explains the “truths” about endurance, such as:
- The need to train slower to race faster will enable your aerobic system to improve endurance
- Why expensive running shoes can actually cause foot and leg injuries
- The fact that refined carbohydrates actually reduce endurance energy and disrupt hormone balance
- And more.
If you are looking to increase your endurance and maximize your athletic potential, The Big Book of Endurance Training and Racing is your one-stop guide to training and racing effectively.
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