Beyond the Scroll : Reclaiming Your Life in the Age of Endless Distraction
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published Apr 2025, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo
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N° de ref. del artículo 9798317472597
- Título
- Beyond the Scroll : Reclaiming Your Life in the Age of Endless Distraction
- Autor
- Ronan Shaw
- Editorial
- Independently Published Apr 2025
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798317472597
- Peso del artículo
- 148 gramos
- Dimensiones
- 229x152x7 mm
Are you feeling trapped in the endless loop of scrolling, battling digital distractions, and yearning for more presence and connection in your life?
In Beyond the Scroll: Reclaiming Your Life in the Age of Endless Distraction, you'll discover a transformative path to understanding and reshaping your relationship with technology. This comprehensive guide offers practical, science-backed strategies to navigate our hyper-connected world, moving beyond simply limiting screen time to cultivating genuine mindfulness and balance in your digital and offline lives.
Drawing on the latest research in neuroscience, psychology, and behavioral science, Beyond the Scroll illuminates how our constant digital engagement subtly yet powerfully impacts our brains, bodies, and overall well-being. You'll learn to recognize the telltale signs of digital overwhelm, identify your personal triggers, and understand technology's profound influence on your focus, sleep, relationships, and real-world experiences.
Beyond the Scroll empowers you to take back control of your attention and your life with actionable techniques and practical tools, including:
- Self-assessment tools to pinpoint your individual digital habits and motivations.
- Insights into the science of digital overload, explaining the neurological and physiological effects of constant connectivity.
- Guidance on defining your "why" and setting meaningful intentions for a digital detox and sustainable change.
- The art of mindful awareness, teaching you to cultivate presence in your digital interactions and break free from automatic responses.
- Step-by-step methods for establishing healthy digital boundaries, creating effective rules, routines, and mastering notification management.
- The power of the mini-detox, implementing small, impactful breaks and rediscovering the joys of analog activities.
- Comprehensive planning for extended digital detoxes, including essential preparation, building a supportive environment, and managing potential challenges.
- A practical roadmap for mindful re-entry and sustainable habits, intentionally integrating technology into a life rich with real-world experiences.
- Exploration of the broader digital culture, examining the crucial roles of families, schools, and workplaces in fostering digital well-being, alongside ethical considerations in technology design.
- Practical tips and quick wins for immediate positive change.
- Curated recommendations for mindful technology apps and tools (examined with a critical and discerning eye).
- Guided meditations and mindfulness exercises specifically designed to enhance digital well-being and presence.
- A comprehensive appendix of further reading and valuable resources on digital minimalism and cultivating a balanced life.
Whether you feel subtly distracted or deeply entrenched in the cycle of endless scrolling, Beyond the Scroll provides the insights and practical guidance you need to break free from digital overwhelm and cultivate a more focused, present, and fulfilling life in the digital age. Reclaim your attention, deepen your connections, and rediscover the richness that lies beyond the scroll.
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Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.
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Handelsregisternummer HRB 200691
Resolución alternativa de conflictos:
La Comisión Europea proporciona una plataforma para la resolución extrajudicial de litigios en línea (plataforma ODR), a la que se puede acceder en https://ec.europa.eu/odr.
Somos miembros de la iniciativa "FairCommerce" desde el 25.05.2018.
Para obtener más información, consulte www.fair-commerce.de.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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