Beyond Power Yoga 8 Levels of Practice for Body and Soul

Birch, Beryl Bender

ISBN 10: 0684855267 ISBN 13: 9780684855264
Editorial: Touchstone, 2000
Usado Encuadernación de tapa blanda

Librería: TextbookRush, Grandview Heights, OH, Estados Unidos de America Calificación del vendedor: 4 de 5 estrellas Valoración 4 estrellas, Más información sobre las valoraciones de los vendedores

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Sinopsis:

Beyond Power Yoga presents and explores the complete journey of the classical astanga yoga system, from power yoga to meditation and liberation. Bender Birch’s first book, the groundbreaking Power Yoga, introduced one level of astanga yoga to mainstream America—a high-heat, high-energy mind/body workout. Now, Beyond Power Yoga presents all eight levels, or limbs, of this ancient method—a total practice for body and soul.

Drawing a parallel between astanga yoga's eight limbs and the mind/body energy centers (chakras) of Eastern philosophy, Bender Birch shows us how we can balance and heal our body, focus and relax our mind, amplify and direct our energy (prana), and ultimately reclaim our spiritual connection to Universal Consciousness. Each chapter offers specific practices to help the reader uncover and experience the insights of the astanga yoga journey.

  1. The YAMAS: Exploring the Fundamentals
  2. The NIYAMAS: Doing the Work
  3. ASANA: Practicing the Postures
  4. PRANAYAMA: Breathing Mindfully
  5. PRATYAHARA: Turning Inward
  6. DHARANA: Developing Concentration
  7. DHYANA: Experiencing Meditation
  8. SAMADHI: Living Joyfully
Presented in the down-to-earth illuminating style and inspiring voice of the author, illustrated with easy-to-follow photos, plus a special wall chart of the asana sequences, Beyond Power Yoga offers a short form of the dynamic mind/body power yoga method, then journeys through the deeper levels of spiritual practice.

Acerca del autor: Beryl Bender Birch is the bestselling author of Power Yoga and the Director of The Hard & The Soft Astanga Yoga Institute (since 1981). She is also the Wellness Director and Yoga Teacher-in-Residence of the New York Road Runners Club. She is one of the most highly regarded and well-known yoga teachers in the United States.

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Detalles bibliográficos

Título: Beyond Power Yoga 8 Levels of Practice for ...
Editorial: Touchstone
Año de publicación: 2000
Encuadernación: Encuadernación de tapa blanda
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y Beryl Bender Birch
Publicado por Atria Books, 2000
ISBN 10: 0684855267 ISBN 13: 9780684855264
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Condición: Good. [ No Hassle 30 Day Returns ][ Ships Daily ] [ Underlining/Highlighting: NONE ] [ Writing: NONE ] [ Edition: Reprint ] Publisher: ý Atria Books; Pub Date: 1/1/2000 Binding: paperback Pages: 256 Reprint edition. Nº de ref. del artículo: 6897671

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Birch, Beryl Bender
Publicado por Atria, 2000
ISBN 10: 0684855267 ISBN 13: 9780684855264
Antiguo o usado Tapa blanda

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Beryl Bender Birch
Publicado por Touchstone January 2000, 2000
ISBN 10: 0684855267 ISBN 13: 9780684855264
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ISBN 10: 0684855267 ISBN 13: 9780684855264
Antiguo o usado paperback

Librería: Gulf Coast Books, Cypress, TX, Estados Unidos de America

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Librería: Orion Tech, Kingwood, TX, Estados Unidos de America

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Publicado por Atria Books, 2000
ISBN 10: 0684855267 ISBN 13: 9780684855264
Antiguo o usado Tapa blanda

Librería: Aspen Book Co., Denver, CO, Estados Unidos de America

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ISBN 10: 0684855267 ISBN 13: 9780684855264
Antiguo o usado Paperback

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