Beginner's Guide to Somatic Exercises for Nervous System Regulation (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Kathryn Bloom, 2025

9798348442972

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Paperback. Within this book you will get an easy-to-follow, step-by-step approach to defeat stress, combat anxiety, and improve the mind-body connection in just 5 minutes a day.Here's a glimpse of what you'll discover inside: The Ultimate 5-Minute Routine to kickstart your day.Step-by-Step Instructions with Detailed Illustrations and HIGH QUALITY VIDEO GUIDES to ensure you're doing each exercise correctly.The most Effective Body Scan Techniques.Breathwork Essentials.The Exclusive 4-Week Routine: A structured plan to see tangible results.How to integrate these exercises into your daily routine seamlessly.Real-life success stories to inspire and motivate you on your journey.54 Proven Exercises to reduce stress and anxiety.Trauma-informed approaches to ensure emotional safety.and so much more! This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9798348442972

Título
Beginner's Guide to Somatic Exercises for Nervous System Regulation (Paperback)
Autor
Kathryn Bloom
Editorial
Kathryn Bloom
Año de publicación
2025
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 13
9798348442972

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