Beginner's Guide to Somatic Exercises for Nervous System Regulation : Defeat Stress, Combat Anxiety, and Improve Mind-Body Connection in 5 Minutes a Day

Idioma: inglés

Editorial: Kathryn Bloom Jan 2025, 2025

9798348442972

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Neuware - Within this book you will get an easy-to-follow, step-by-step approach to defeat stress, combat anxiety, and improve the mind-body connection in just 5 minutes a day.Here's a glimpse of what you'll discover inside: - ????The Ultimate 5-Minute Routine to kickstart your day.- ??Step-by-Step Instructions with Detailed Illustrations and HIGH QUALITY VIDEO GUIDES to ensure you're doing each exercise correctly.- The most Effective Body Scan Techniques.- Breathwork Essentials.- ?????The Exclusive 4-Week Routine: A structured plan to see tangible results.- How to integrate these exercises into your daily routine seamlessly.- Real-life success stories to inspire and motivate you on your journey.- 54 Proven Exercises to reduce stress and anxiety.- Trauma-informed approaches to ensure emotional safety.and so much more.

N° de ref. del artículo 9798348442972

Título
Beginner's Guide to Somatic Exercises for Nervous System Regulation : Defeat Stress, Combat Anxiety, and Improve Mind-Body Connection in 5 Minutes a Day
Autor
Kathryn Bloom
Editorial
Kathryn Bloom Jan 2025
Año de publicación
2025
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 13
9798348442972
Peso del artículo
268 gramos
Dimensiones
229x152x10 mm

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