Beginner\'s Guide to the Gym Workouts
Idioma: inglés
Editorial: Sports Publication, 2011
- Tapa dura
- Usado
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Descripción del artículo del vendedor
Contents Acknowledgements Introduction 1 Setting up your goals and tips for staying motivated 2 8 mistakes made by the beginners and solutions for avoiding them 3 Common terms used in workouts and their principles 4 The pattern of everyday workout 5 Scheduling your workouts and exercise routine for the first three months 6 The gym etiquettes 7 Warm up exercises and specific warm up exercises 8 Exercise guide?s 9 Stretching exercises for every body part 10 Cardiovascular exercises 11 Diet for a great body 12 The importance of rest 13 Home based exercises and routine for people having no time to go to the gym 14 Some fun based workouts to avoid monotony and boredom Conclusion This book is a guide to the beginners who want to join gym for developing a good physique By good physique good muscular and toned body with good stamina strength and flexibility All aspects that are required for a good physique through gym exercises have been included in this book Any person above 18 years of age male or female can benefit from the methods and techniques given in this book However females are advised to do the exercises given in this book in a moderate form They should concentrate less on weight lifting and more on cardio and stretching exercises for a great bodyThe methods and technique?s given in this book are natural and have been devised for the long term as well as the short term benefit of the users The techniques routine and exercises have been compiled by the author by putting himself into the beginner?s shoe All the questions that might arise in the mind of the beginner have been addressed and necessary precautionary measures have been laid down throughout the book to avoid any injuries Some important points have been repeated twice or thrice throughout the book to stress the importance of he message To understand the strategy given in this book for your overall physique development let us take a closer look at the chapters given in this book 220 pp.…
N° de ref. del artículo 99698
Detalles bibliográficos
- Título
- Beginner\'s Guide to the Gym Workouts
- Autor
- Jagadish S. Shinde
- Editorial
- Sports Publication
- Año de publicación
- 2011
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa dura
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 8178796775
- ISBN 13
- 9788178796772
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a Vedams eBooks (P) Ltd, New Delhi, Delhi, India, +91 9312959012, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
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