Before You Unlock: How to Stop Mindless Phone Checking and Keep Your Attention Where You Put It
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

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N° de ref. del artículo I-9798174567948
- Título
- Before You Unlock: How to Stop Mindless Phone Checking and Keep Your Attention Where You Put It
- Autor
- Das, Akash
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798174567948
You unlocked it for one thing. Forty minutes later you are still there.
That is not a character flaw. It is a sequence you have practised until it runs without you.
Before You Unlock is a practical book about changing that sequence — without a digital detox, without deleting your life off the phone, and without pretending a student, a worker, or someone whose family still needs to reach them can simply go offline.
Akash Das wrote it from the middle of that life: deadlines, exam prep, family messages at 11 p.m., a phone that is genuinely useful and still quietly expensive. The aim is not a lower screen-time number. It is getting your evenings, your hours, and your attention back without turning the phone into an enemy.
The method is PACE — four questions before the thumb moves
- Purpose — Why am I opening this?
- Access — Have I made this too easy?
- Context — Does this minute deserve the phone?
- Exit — How will I know I am finished?
Ask them often enough and the unlock stops being automatic.
Inside you will
- Catch the minute before the check, not the regret after it
- Rebuild the home screen, alerts, and charging spot so the phone stops inviting itself in
- Protect study, sleep, meals, and conversations without a ban
- Break the Cue → Craving → Checking → Reward cycle
- Recover from a bad evening in minutes, not by throwing the week away
- Run a 14-day rebuild, then fill in worksheets and a one-page contract you can actually keep
This is for people who still need the device — for calls home, maps, payments, class, work — and are tired of it taking the hours around those jobs.
It is not a challenge to become the person who uses a phone the least.
It is a way to become the person who can put it down and mean it.
Start with the next unlock. Ask why it is happening. Then decide.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.