How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time

Idioma: inglés

Editorial: Little, Brown Book Group, GB, 2016

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Serie: Libro 4 de 7 - How To Beat

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How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time is specifically addressed to low-intensity patients and follows an evidence-based cognitive behavioural therapy (CBT) approach. This book is the perfect resource for helping you to beat worry or Generalised Anxiety Disorder, either by yourself or in conjunction with the support of an IAPT service. The book is written in a friendly, engaging (and jargon-free!) style and encourages interactive reading through tables, illustrations and worksheets. Real-life case studies illustrate the use of each intervention and demonstrate how you can work through your anxiety. The book teaches you effective CBT techniques for managing your worry more effectively and releasing tension through Progressive Muscle Relaxation.

N° de ref. del artículo LU-9781472108852

Título
How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time
Autor
Paul Farrand, Marie Chellingsworth
Editorial
Little, Brown Book Group, GB
Año de publicación
2016
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
147210885X
ISBN 13
9781472108852
Peso del artículo
155 gramos
Serie
Libro 4 de 7: How To Beat

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