Basic Ways to Get Over Anxiety, Depression, Anger (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Independently Published, 2023

9798393801045

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Paperback. Take heart if you've ever suffered from depression. Mindfulness, a simple but effective technique for paying attention to your most challenging emotions and life situations, can help you finally escape the cycle of persistent sadness. Four uniquely trained professionals explain why our customary attempts to "think" our way out of a poor mood or just "snap out of it" send us further into the downward spiral in The Basic Way through Depression. They teach how to avoid the mental patterns that lead to despair, such as rumination and self-blame, using profound lessons derived from both Eastern contemplative traditions and cognitive therapy, so you may confront life's obstacles with more resilience. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9798393801045

Título
Basic Ways to Get Over Anxiety, Depression, Anger (Paperback)
Autor
Adewumi E. Adedoyin
Editorial
Independently Published
Año de publicación
2023
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 13
9798393801045

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