Balance Exercises : Balance Training Exercises for Seniors to Improve Strength (Simple Home Exercises for Unshakeable Balance)

Idioma: inglés

Editorial: Bella Frost, 2022

0995865973 / 9780995865976

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Zustand: Sehr gut | Sprache: Englisch | Produktart: Bücher | This book offers 101 exercises that seniors can easily replicate to improve balance and maintain an excellent psychomotor level. Most balance exercises within this book are simple enough to do at home, without any special equipment.By doing these exercises regularly (even with the support of your family members or caregiver), you will avoid the fear of falling which can limit your movement. You'll discover:The biggest mistake older people make that prevents them from becoming more confident on their feet.The only 3 techniques you need to know to drastically reduce your risk of falling.The 5 ways to widen your base of support to make you are sturdy as a rock!The 4 things you should know about the causes of fall injuries - not what you think!Secrets to super core strength without sit ups or crunches.What george burns said about the secret to aging without getting old.Balance exercises are perfect replacement for regular exercises for seniors. These exercises are straightforward to do. People who are older than 65 years need to engage in at least 150-300 minutes of physical intensity exercises each week, as well as muscle-strengthening activities at least up to 2-5 times a week according to research institutes. In addition, studies show that people between the age of 65 to 70 years above are at risk of imbalance or fall should incorporate some form of balance training into their exercise routine.…

N° de ref. del artículo 41209307/2

Título
Balance Exercises : Balance Training Exercises for Seniors to Improve Strength (Simple Home Exercises for Unshakeable Balance)
Autor
Andrea Celaya
Editorial
Bella Frost
Año de publicación
2022
Estado
Sehr gut
Encuadernación
Encuadernación de tapa blanda
Idioma
inglés
ISBN 10
0995865973
ISBN 13
9780995865976
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