Balance Exercises for Seniors (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: CitiRetail, Stevenage, Reino UnidoCitiRetail
Vendedor de IberLibro desde 29 de junio de 2022
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Paperback. Balance Exercises for Seniors Do you worry about losing balance? Does standing up, walking confidently, or moving around the house feel harder than it used to?You're not alone. Millions of seniors experience stiffness, unsteadiness, and fear of falling - but with the right guidance, you can regain balance, strength, and confidence at any age.This 28-day balance program is designed specifically for seniors who want to stay independent, mobile, and safe.Featuring 50+ clear illustrations, step-by-step instructions, and gentle chair- and wall-supported exercises, this book makes it easy to improve stability without strain, pain, or special equipment.Whether you're new to exercise, recovering from a fall, or simply want to move with more freedom, this guide gives you everything you need. What You'll Discover Inside: A simple, senior-friendly 28-day plan that gradually improves balance, strength, and postureChair and wall exercises that keep you safe while you trainEveryday fall-prevention movements such as reaching, turning, stepping, and single-leg supportTai Chi-inspired flows for calm, controlled movementGentle strengthening routines for legs, hips, core, and anklesFlexibility and mobility drills to loosen stiff joints and improve stabilityBreathing and confidence-building techniques to reduce fear of fallingBeautiful 50+ illustrations that make every movement clear and easy to followWhy This Program Works: Built on proven senior-physio principlesProgresses from seated to supported standingUses household items - no gym, no equipmentFocuses on real-life movements that prevent fallsPerfect for adults over 60, 70, and beyondIn just a few minutes each day, you can improve balance, strengthen your legs, and move with confidence again.Stay independent. Stay active. Prevent falls. Your journey starts today. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9798276868448
- Título
- Balance Exercises for Seniors (Paperback)
- Autor
- Elsbeth T. Bosch
- Editorial
- Independently Published
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798276868448
Balance Exercises for Seniors
Do you worry about losing balance? Does standing up, walking confidently, or moving around the house feel harder than it used to?
You’re not alone. Millions of seniors experience stiffness, unsteadiness, and fear of falling — but with the right guidance, you can regain balance, strength, and confidence at any age.
This 28-day balance program is designed specifically for seniors who want to stay independent, mobile, and safe.
Featuring 50+ clear illustrations, step-by-step instructions, and gentle chair- and wall-supported exercises, this book makes it easy to improve stability without strain, pain, or special equipment.
Whether you’re new to exercise, recovering from a fall, or simply want to move with more freedom, this guide gives you everything you need.
What You’ll Discover Inside:
- A simple, senior-friendly 28-day plan that gradually improves balance, strength, and posture
- Chair and wall exercises that keep you safe while you train
- Everyday fall-prevention movements such as reaching, turning, stepping, and single-leg support
- Tai Chi–inspired flows for calm, controlled movement
- Gentle strengthening routines for legs, hips, core, and ankles
- Flexibility and mobility drills to loosen stiff joints and improve stability
- Breathing and confidence-building techniques to reduce fear of falling
- Beautiful 50+ illustrations that make every movement clear and easy to follow
Why This Program Works:
- Built on proven senior-physio principles
- Progresses from seated to supported standing
- Uses household items — no gym, no equipment
- Focuses on real-life movements that prevent falls
- Perfect for adults over 60, 70, and beyond
In just a few minutes each day, you can improve balance, strengthen your legs, and move with confidence again.
Stay independent. Stay active. Prevent falls. Your journey starts today.
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