BFR - Blood Flow Restriction Training (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Createspace Independent Publishing Platform, 2016

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Paperback. Learn the training method, known as Blood Flow Restriction training, that studies have shown can elicit 15-20% gains in muscle hypertrophy in as little as two weeks without lifting heavy weight. Research also suggests blood flow occlusion training to be just as safe as traditional strength training, since only light weight ( 20% of 1 Rep Max) is being used. This is especially useful for women who are opposed to lifting heavy weight, but still want to get lean & tone. Also included in this book is a full BFR workout program. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781523285716

Título
BFR - Blood Flow Restriction Training (Paperback)
Autor
Kusha Karvandi Cscs
Editorial
Createspace Independent Publishing Platform
Año de publicación
2016
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1523285710
ISBN 13
9781523285716

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