The Art of Run Training (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform, 2015
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: CitiRetail, Stevenage, Reino UnidoCitiRetail
Vendedor de IberLibro desde 29 de junio de 2022
Condición: Nuevo
EUR 25,24
Cantidad disponible: 1 disponible
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
Paperback. Whether you are a coach or simply taking the do-it-yourself approach, The Art of Run Training is a useful guide that blends science with a decade's worth of professional observations from the field, so you'll gain new perspectives on the mental approach to training and racing. For example, you'll learn improved methods for correcting running form and teaching proper foot strike, as well as the reason why many people struggle to make these corrections. The Art of Run Training is packed with knowledge that is less commonly discussed within the running community. The sport of running has come a long way for amateur runners, as race registrations and collective miles logged are at an all-time high. Along with this running boom comes an overabundance of information found in online articles and magazines, some of which is often contradictory. How do we piece it together and make sense of it all? Using a conversational tone that makes the information easy to digest, The Art of Run Training offers practical knowledge in three foundational areas-psychology, physiology, and an effective approach for improved run mechanics. As a successful coach over the past decade, Mike Hamberger raises runners' abilities and enhances their confidence to do so. Some of the other notions highlighted in this book include: 1) Running should be 10% mental, not 90%. 2) Switching running shoes will not change run mechanics. 3) The instruction to run with "short, quick strides" does more harm than good. 4) Garmin watches (or other GPS devices) hamper running performance. 5) Humans have better form when running fast, not slow. 6) The surging popularity of half-marathons and marathons is causing most injuries. 7) The need for a longer, more strenuous off-season phase than most runners attempt. 8) A runner should not use a race as "a training run." This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9781515311546
- Título
- The Art of Run Training (Paperback)
- Autor
- Mike Hamberger M.A.
- Editorial
- Createspace Independent Publishing Platform
- Año de publicación
- 2015
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1515311546
- ISBN 13
- 9781515311546
The sport of running has come a long way for amateur runners, as race registrations and collective miles logged are at an all-time high. Along with this running boom comes an overabundance of information found in online articles and magazines, some of which is often contradictory. How do we piece it together and make sense of it all?
Using a conversational tone that makes the information easy to digest, The Art of Run Training offers practical knowledge in three foundational areas—psychology, physiology, and an effective approach for improved run mechanics. As a successful coach over the past decade, Mike Hamberger raises runners’ abilities and enhances their confidence to do so.
Some of the other notions highlighted in this book include:
1) Running should be 10% mental, not 90%.
2) Switching running shoes will not change run mechanics.
3) The instruction to run with “short, quick strides” does more harm than good.
4) Garmin watches (or other GPS devices) hamper running performance.
5) Humans have better form when running fast, not slow.
6) The surging popularity of half-marathons and marathons is causing most injuries.
7) The need for a longer, more strenuous off-season phase than most runners attempt.
8) A runner should not use a race as “a training run.”
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Mike received his Masters degree in Kinesiology (concentration in sport psychology) from the University of Maryland, where he will begin PhD studies in the fall of 2015 in Cognitive Motor Neuroscience. His education, combined with various coaching certifications, provided him the opportunity to be the head track & field coach and strength & conditioning coach at Sidwell Friends School for five years. He earned his B.A. in psychology at Widener University, where he was a 3-sport collegiate athlete, competing in football, rugby and as an All-Conference decathlete. After his undergraduate years, he competed in triathlon/duathlon for ten years, earning All-American honors and representing the USA three times at the amateur World Championships.
He believes that understanding the research in the field of social psychology unlocks the key principles of sport psychology, and that understanding human nature in this way offers much insight into the art of coaching and leadership.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
CitiRetail
Stevenage, Reino Unido
Vendedor de IberLibro desde 29 de junio de 2022
Tarifas de envío de Reino Unido a Estados Unidos de America
| Artículo | De 7 a 14 días hábiles | De 7 a 60 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 44,26 | EUR 44,26 |
Métodos de pago
Descripción de la tienda
Online business
Información empresarial del vendedor
ABC BOOKS LIMITED
10 John Street
London, Reino Unido WC1N 2EB
Condiciones de venta
Orders can be returned within 30 days of receipt.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a CitiRetail, Stevenage, United Kingdom, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Please note that titles are dispatched from our US, Canadian or Australian warehouses. Delivery times specified in shipping terms. Orders ship within 2 business days. Delivery to your door then takes 7-14 days.