The Anxiety Relief Toolkit : Build Resilience with Practical Techniques and Guided Exercises

Idioma: inglés

Editorial: Arcturus Publishing Mär 2026, 2026

1398862363 / 9781398862364

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Neuware - This illuminating toolkit includes a full-color guidebook and 50 flashcards to help manage your anxiety, devised by practicing psychotherapist Jacqueline Bruce.Learn to identify key triggers and respond to them with practical exercises and meditations within this handy kit. The tried-and-tested techniques given here will permit you to stop unhelpful thoughts in their tracks and enable you to mindfully navigate your way to a happier experience of life.With 50 cards of exercises and tips, you can dip into the toolkit for immediate relief whenever you feel overwhelmed or anxious. The accompanying 128-page book gives more information on how to use the cards as well as additional information on how to build resilience and enjoy good mental health.Perfect for anyone who wants to learn small, actionable ways to reduce anxious thoughts and build resilience.

N° de ref. del artículo 9781398862364

Título
The Anxiety Relief Toolkit : Build Resilience with Practical Techniques and Guided Exercises
Autor
Jacqueline Bruce
Editorial
Arcturus Publishing Mär 2026
Año de publicación
2026
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
1398862363
ISBN 13
9781398862364
Peso del artículo
499 gramos
Dimensiones
201x135x62 mm

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