The Anxiety Management Workbook : A 10-Session Program to Help You Beat Anxiety

Idioma: inglés

Editorial: Australian Academic Press, 2017

1922117692 / 9781922117694

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - This workbook is for clients undertaking professional therapy from Renee Mill's Anxiety Solutions CBT program. Overcoming significant levels of anxiety that affect your day-to-day life takes effort, practice and a little help from a professional. This workbook is designed to accompany therapy and help you work with your practitioner to develop new ways of thinking and feeling - effectively 'rewiring' pathways in your brain to creative a better functioning you.Based on the well established principles of Cognitive Behavioural Therapy (CBT), you will learn about the relationship that exists between cognition (thoughts), emotion and behaviour in the primitive parts of your brain and how to use strategies to replace negative thoughts with 'smart' helpful thoughts along fresh pathways. Your practitioner will help guide you through 10 sessions covering 22 different cognitive and behavioral tools and encourage you to complete a daily monitoring diary and anxiety management worksheet. Completing the diary and worksheets regularly will help ensure a successful outcome.…

N° de ref. del artículo 9781922117694

Título
The Anxiety Management Workbook : A 10-Session Program to Help You Beat Anxiety
Autor
Renée Mill
Editorial
Australian Academic Press
Año de publicación
2017
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
1922117692
ISBN 13
9781922117694
Peso del artículo
699 gramos
Dimensiones
297x210x14 mm

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