The Anti-Anxiety Program, Second Edition (Paperback)

Peter J. Norton

13 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Guilford Publications, New York, 2021

1462543618 / 9781462543618

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Paperback. How would it feel to approach life with more confidence, and less fear? Discover a new sense of freedom as you work through this expertly crafted workbook, now revised and updated to be even more user friendly. Grounded in cognitive-behavioral therapy (CBT), the book helps you understand how anxiety gets out of control; identify your triggers; change the patterns of thinking and behavior that make worry, panic, and phobias worse; and take proven steps to confront feared situations. The second edition has been updated with over a decade's worth of research advances. It includes more detailed instructions for customizing the program, added support for staying motivated, vivid stories that run throughout the book, new separate chapters on relaxation and mindfulness, and downloadable audio recordings. The large-size format makes it easy to fill in the worksheets; you can download and print extra copies as needed. A lifeline for anxiety sufferers, this expertly crafted workbook has been revised and updated to be even more user-friendly. Readers discover a new sense of freedom as they work through this comprehensive program grounded in cognitive-behavioral therapy (CBT). Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781462543618

Título
The Anti-Anxiety Program, Second Edition (Paperback)
Autor
Peter J. Norton
Editorial
Guilford Publications, New York
Año de publicación
2021
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1462543618
ISBN 13
9781462543618
Edición
2ª Edición

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