My Inner Animal | A Guide to Understanding and Managing Emotions : A Practical Guide to Emotional Regulation Using the Inner Animal Metaphor
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published Jul 2026, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AlemaniaAHA-BUCH GmbH
Vendedor de IberLibro desde 14 de agosto de 2006
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Neuware - My Inner Animal offers a creative and practical approach to learning how to listen to emotions without suppressing them or reacting impulsively. Through the metaphor of the inner animal, readers learn to connect bodily sensations, impulses, emotional vocabulary, and underlying needs in order to make more conscious, calm, and balanced choices.This guide is based on a simple but powerful idea: every emotion carries a message that can be listened to, understood, and connected to a need. Rather than approaching emotional regulation through overly theoretical concepts, the author uses the metaphor of the inner animal, helping readers more easily understand what happens in their body, thoughts, and behavior when an emotion arises.The book begins by inviting readers to choose the animal that best represents them, using cards associated with values such as courage, fairness, independence, serenity, and creativity. It then introduces a gradual process: pause, observe bodily sensations, listen to impulses, name the emotion accurately, identify the underlying need, step back and reflect, and finally choose a more appropriate response.One of the book's greatest strengths is that it does not present difficult emotions as problems that need to disappear. Sadness, anger, fear, shame, and disgust are explored as signals that provide information about essential needs, such as safety, protection, connection, acceptance, and well-being. This framework supports independence, self-observation, and the development of more effective strategies, while also providing professionals with a structured and easily adaptable resource.…
N° de ref. del artículo 9798188136574
- Título
- My Inner Animal | A Guide to Understanding and Managing Emotions : A Practical Guide to Emotional Regulation Using the Inner Animal Metaphor
- Autor
- Ce¿cile Gauthier
- Editorial
- Independently Published Jul 2026
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798188136574
- Peso del artículo
- 249 gramos
- Dimensiones
- 279x216x5 mm
This guide is based on a simple but powerful idea: every emotion carries a message that can be listened to, understood, and connected to a need. Rather than approaching emotional regulation through overly theoretical concepts, the author uses the metaphor of the inner animal, helping readers more easily understand what happens in their body, thoughts, and behavior when an emotion arises.
The book begins by inviting readers to choose the animal that best represents them, using cards associated with values such as courage, fairness, independence, serenity, and creativity. It then introduces a gradual process: pause, observe bodily sensations, listen to impulses, name the emotion accurately, identify the underlying need, step back and reflect, and finally choose a more appropriate response.
One of the book’s greatest strengths is that it does not present difficult emotions as problems that need to disappear. Sadness, anger, fear, shame, and disgust are explored as signals that provide information about essential needs, such as safety, protection, connection, acceptance, and well-being. This framework supports independence, self-observation, and the development of more effective strategies, while also providing professionals with a structured and easily adaptable resource.
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Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
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Para obtener más información, consulte www.fair-commerce.de.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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