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Descubre lo esencial para vivir una vida plena y saludable.

Descubre 5 sencillos pasos para la salud natural y una mejor calidad de vida:

Alimenta tu cuerpo con alimentos enteros y naturales para sentirte mejor.
Redefina tu enfoque de fitness y combate el estrés y la ansiedad.
Minimiza las toxinas y apoya la capacidad natural de tu cuerpo para desintoxicarse.
Equilibra la estructura de tu cuerpo para optimizar tu salud y prevenir enfermedades. Adopta una mentalidad reformada para un nuevo estilo de vida saludable -----

Tabla de contenido Parte uno - Principios de salud Capítulo 1: Salud moderna en desorden Capítulo 2: Perspectivas cambiantes Parte dos - Capítulo práctico 3: Quiropráctica en el núcleo Capítulo 4: Comer bien para vivir bien Capítulo 5: Movimiento innato Capítulo 6: Liberación del cuerpo de toxinas Capítulo 7: Suplementación esencial Capítulo 8: Mentalidad para la vida Parte tres - Apéndices Apéndices x A: Guía de alimentos del plan básico Apéndice B: Guía de alimentos del plan avanzado Apéndice C: Navegando por la tienda de comestibles Apéndice D: Esenciales de cocina Apéndice E: Intercambios simples para la vida cotidiana Apéndice F: Guía de ejercicios de referencia rápida Apéndice G: Planificación de comidas para el éxito Parte cuatro - Recetas (todo en color) Desayuno batidos y bebidas Sopas Ensaladas y ensaladas Panes y productos horneados s Entrées Sa ides Salsas, salsas y aderezos Postres