This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -Schlagen Sie Ihrem 'kalendarischen Alter' ein Schnippchen und bleiben Sie l�nger jung! Wie das geht Mit Aktivit�t, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalit�t und Lebensfreude erhalten - und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu sp�t, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verst�ndlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das �lter werden leichter wird - und biologisch gesehen verz�gert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen k�nnen und umfassende Anleitungen f�r Sportarten mit einem hohen 'Active Aging-Faktor'. Gesunde Ern�hrung geh�rt ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und au�erdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die sch�nen Seiten des Lebens einstimmen. 144 pp. Deutsch. N� de ref. del art�culo 9783211356432

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Detalles bibliogr�ficos

T�tulo: Aktiv ins Alter

Editorial: Springer Vienna Mrz 2007

A�o de publicaci�n: 2007

Encuadernaci�n: Buch

Condici�n: Neu

Acerca de

Sinopsis:

Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie l�nger jung! Wie das geht? Mit Aktivit�t, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalit�t und Lebensfreude erhalten – und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu sp�t, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verst�ndlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das �lter werden leichter wird – und biologisch gesehen verz�gert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen k�nnen und umfassende Anleitungen f�r Sportarten mit einem hohen "Active Aging-Faktor". Gesunde Ern�hrung geh�rt ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und au�erdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die sch�nen Seiten des Lebens einstimmen.

Cr�ticas:

"... ein sch�nes Buch ... Motivationshilfe f�r einen Lebensstil mit dem Motto "Aktiv ins Alter" ..." Deutsche Zeitschrift f�r Sportmedizin 11/2007

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