Adult Health and Wellness for Optimal Living: A Comprehensive Guide on Nutrition, Mental Health, Lifestyle Diseases and Holistic Healing for Lifelong
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- Adult Health and Wellness for Optimal Living: A Comprehensive Guide on Nutrition, Mental Health, Lifestyle Diseases and Holistic Healing for Lifelong
- Autor
- Abraham, Adam
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798319076281
As we move through the various stages of adulthood, our bodies change in ways that demand more intentional care. The natural aging process, though inevitable, does not have to result in decline. Instead, with the right knowledge and lifestyle habits, we can age gracefully and enjoy a high quality of life well into our later years.
In Part 1: Foundations of Adult Health, we begin by understanding how the body evolves, focusing on the unique health challenges faced in different life stages. From maintaining energy and vitality to preventing chronic conditions, we’ll discuss essential principles such as the power of nutrition, exercise, and sleep.
Part 2: Mental & Emotional Well-being dives into the essential mind-body connection, exploring how our mental health impacts our physical well-being and offering strategies for reducing stress, anxiety, and depression. It’s no longer enough to just take care of our bodies; we must nourish our
Minds as well. This section introduces mindfulness, meditation, and other holistic practices that promote mental clarity and emotional resilience.
Lifestyle diseases, many of which are preventable, form the crux of Part 3: Lifestyle Diseases and Prevention. Heart disease, diabetes, hypertension, and joint health all demand our attention. We explore the critical role of diet, physical activity, and preventive care in staving off these conditions. Natural approaches to managing inflammation, detoxification, and gut health are also covered, empowering readers to take charge of their health in a more holistic and informed way.
In Part 4: Holistic Living and Alternative Healing, we delve into alternative therapies, such as Ayurveda, Traditional Chinese Medicine, and naturopathy. By learning how to integrate these time-tested methods with modern medicine, readers can enhance their healing journey. The power of herbs, supplements, and super foods takes center stage here as we discuss the best natural remedies to support immunity, digestion, and stress relief, as well as how to harness these tools for disease prevention.
Finally, Part 5: Practical Guide to a Healthier Life focuses on creating a sustainable and personalized health plan. In this section, we provide practical steps for setting realistic health goals, tracking progress, and adjusting strategies over time. Emphasizing the importance of community and social connections, we show how building strong support networks can enhance motivation and long-term success. We conclude with a 30-day wellness challenge designed to jumpstart your journey toward lifelong health.
This book is not just a guide to managing health; it’s a roadmap for thriving. It’s about embracing a lifestyle that supports your goals, whether they involve preventing disease, improving fitness, boosting mental clarity, or achieving emotional balance. The following chapters provide the tools, knowledge, and inspiration you need to take control of your health, overcome challenges, and make lasting changes that will serve you for a lifetime.
With practical advice, actionable strategies, and empowering insights, this book invites you to cultivate a life of vitality, resilience, and balance—one step at a time.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
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Deberá devolver los bienes o entregarlos a GreatBookPrices, Bensenville, Illinois, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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