The ADHD Sleep Book (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Cornerstone, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Estados Unidos de AmericaGrand Eagle Retail
Vendedor de IberLibro desde 12 de octubre de 2005
Condición: Nuevo
EUR 25,67
Cantidad disponible: 1 disponible
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
Paperback. Perfect for the increasingly diagnosed and underdiagnosed, this book fills a crucial market gap with specific and humane sleep advice.'The ADHD Sleep Book combines evidence-based explanations of sleep disorders with real, individual and practical tools to break the exhaustion cycle' - Dr Alex Conner, Co-host of The ADHD Adults Podcast.For far too long, we have overlooked one of the most important parts of understanding ADHD: sleep.If you're wondering:Why am I always exhausted with ADHD?Why doesn't normal sleep advice work for neurodivergent minds?Can improving sleep help with ADHD symptoms?This book is for you.For years, ADHD has been understood through the lens of attention, impulsivity and hyperactivity. But one of the most overlooked pieces of the puzzle is sleep.Many people know ADHD can affect focus, emotions and motivation. Fewer realise that disrupted sleep can influence all of these - and that ADHD itself is closely linked with differences in body clock, dopamine regulation and the brain's natural sleep-wake rhythms.In The ADHD Sleep Book, UKCP accredited Psychotherapist and sleep specialist Heather Darwall-Smith explores the surprising connection between ADHD and sleep, helping you understand why exhaustion, burnout, overwhelm and difficulties with daily routines are often more closely connected than you might think.Drawing on the latest research, lived experience and compassionate clinical practice, you'll discover:Why insomnia and other sleep difficulties are so common in ADHDHow ADHD affects your body clock, motivation and energyWhy conventional sleep advice often doesn't work for neurodivergent brainsPractical ways to build sleep habits that work with your ADHD brain and natural rhythmsHow better understanding sleep can help reduce shame, self-blame and overwhelmRather than forcing yourself into rigid schedules that don't fit, The ADHD Sleep Book helps you understand the biology behind your experiences, showing you how to work with your natural rhythms, reduce sleep anxiety and build sustainable habits for better rest.Whether you're newly diagnosed with ADHD, exploring neurodivergence, or supporting someone with ADHD, this evidence-based guide will help you understand your ADHD with greater compassion, while giving you practical strategies to achieve better sleep and feel more rested every day. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9781529979633
- Título
- The ADHD Sleep Book (Paperback)
- Autor
- Heather Darwall-Smith
- Editorial
- Cornerstone
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1529979633
- ISBN 13
- 9781529979633
'The ADHD Sleep Book combines evidence-based explanations of sleep disorders with real, individual and practical tools to break the exhaustion cycle' - Dr Alex Conner, Co-host of The ADHD Adults Podcast.
'If you have ADHD, this is a must-read. A fantastic practical resource for understanding and addressing sleep difficulties that are so common in this condition.' - Professor Guy Leschziner MA PhD FRCP, Professor of Neurology and Sleep Medicine
For far too long, we have overlooked one of the most important parts of understanding ADHD: sleep.
If you’re wondering:
- Why am I always exhausted with ADHD?
- Why doesn't normal sleep advice work for neurodivergent minds?
- Can improving sleep help with ADHD symptoms?
This book is for you.
For years, ADHD has been understood through the lens of attention, impulsivity and hyperactivity. But one of the most overlooked pieces of the puzzle is sleep.
Many people know ADHD can affect focus, emotions and motivation. Fewer realise that disrupted sleep can influence all of these – and that ADHD itself is closely linked with differences in body clock, dopamine regulation and the brain's natural sleep-wake rhythms.
In The ADHD Sleep Book, UKCP accredited Psychotherapist and sleep specialist Heather Darwall-Smith explores the surprising connection between ADHD and sleep, helping you understand why exhaustion, burnout, overwhelm and difficulties with daily routines are often more closely connected than you might think.
Drawing on the latest research, lived experience and compassionate clinical practice, you'll discover:
- Why insomnia and other sleep difficulties are so common in ADHD
- How ADHD affects your body clock, motivation and energy
- Why conventional sleep advice often doesn't work for neurodivergent brains
- Practical ways to build sleep habits that work with your ADHD brain and natural rhythms
- How better understanding sleep can help reduce shame, self-blame and overwhelm
Rather than forcing yourself into rigid schedules that don’t fit, The ADHD Sleep Book helps you understand the biology behind your experiences, showing you how to work with your natural rhythms, reduce sleep anxiety and build sustainable habits for better rest.
Whether you're newly diagnosed with ADHD, exploring neurodivergence, or supporting someone with ADHD, this evidence-based guide will help you understand your ADHD with greater compassion, while giving you practical strategies to achieve better sleep and feel more rested every day.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
Grand Eagle Retail
Bensenville, IL, Estados Unidos de America
Vendedor de IberLibro desde 12 de octubre de 2005
Tarifas de envío en Estados Unidos de America
| Artículo | De 6 a 14 días hábiles | De 6 a 16 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 0,00 | EUR 0,00 |
Métodos de pago
Información empresarial del vendedor
APOLLO ONLINE CORP.
605 Geddes Street
Wilmington, DE Estados Unidos de America 19805
Condiciones de venta
We guarantee the condition of every book as it¿s described on the Abebooks web sites. If you¿ve changed
your mind about a book that you¿ve ordered, please use the Ask bookseller a question link to contact us
and we¿ll respond within 2 business days.
Books ship from California and Michigan.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a Grand Eagle Retail, Bensenville, Illinois, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Orders usually ship within 2 business days. All books within the US ship free of charge. Delivery is 4-14 business days anywhere in the United States.
Books ship from California and Michigan.
If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.