ACT Today: Daily Act Practices To Unhook From Your Struggles, And Live Your Rich & Meaningful Life
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2024
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: GreatBookPricesUK, Woodford Green, Reino UnidoGreatBookPricesUK
Vendedor de IberLibro desde 28 de enero de 2020
Condición: Nuevo
EUR 19,49
Cantidad disponible: Más de 20 disponibles
Añadir al carritoN° de ref. del artículo 48520191-n
- Título
- ACT Today: Daily Act Practices To Unhook From Your Struggles, And Live Your Rich & Meaningful Life
- Autor
- Stevens, Bill
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798340659910
Add value to your therapy sessions and personal recovery and ACT based wellness efforts with the essential Daily ACT readings, full of help, insight, useful exercises and specific hints and tips. Maintain consistent change with ACT Today.
We all start our day somewhere. If it is in the midst of our struggle, then ACT Today will create space and perspective for change.
Do you wake up feeling overwhelmed, battling with your thoughts, or struggling to find focus in the midst of daily challenges? Imagine your struggles — whether they take the form of addiction, anger, ADHD, anxiety, apathy, or stress — sitting at the end of your bed each morning, waiting to pull you into familiar, unhelpful patterns. What if there was a way to shift your perspective and start each day with mindful intention, focusing on what truly matters?
*ACT Today* is a powerful companion to Acceptance and Commitment Therapy (ACT), offering 365 days of insights, exercises, and reflections designed to help you cultivate psychological flexibility and lead a rich, values-driven life. Created by experienced therapist Bill Stevens, with thousands of hours supporting clients through transformative ACT practice, this daily guide is ideal for those who want to integrate ACT's core principles into everyday life.
Daily Practice for Consistency
Each day offers a brief reading or exercise, perfectly suited for starting your day with mindfulness and intention. You’ll develop a simple but effective habit of checking in with yourself, helping you to step into your day with clarity and purpose.
Focus on ACT's Core Components
Covering key ACT principles such as cognitive defusion, acceptance, present-moment awareness, self-as-context, values, and committed action, *ACT Today* offers practical, easy-to-understand exercises that will guide you through real-life challenges.Addressing Common Human Struggles
Whether you're working through addiction, ADHD, anxiety, anger, apathy, or stress, this workbook gives you tools to handle the inner dialogue and emotions that often accompany these conditions, helping you focus on what matters most.Simple, One-Day-At-A-Time Approach
ACT Today* encourages readers to focus on daily, manageable actions. Whether you're dealing with cravings, frustration, or overwhelming thoughts, taking it one day at a time makes change feel more achievable and less daunting.Who This Book Is For?
- Individuals seeking to integrate ACT principles into their daily lives- Those struggling with mental health challenges like addiction, anxiety, ADHD, anger, stress, or depression
- People looking to build mindfulness and develop greater psychological flexibility
- Anyone working with a therapist on Acceptance and Commitment Therapy, or those wanting to supplement their personal development with a daily guide
By committing to five minutes each morning, you can begin to defuse from difficult thoughts, accept uncomfortable feelings, and take small but meaningful actions toward living a life aligned with your values.
Begin your journey toward greater psychological flexibility and a more meaningful life with *ACT Today*.
About the Author
Bill Stevens is an experienced Acceptance and Commitment Therapy (ACT) therapist with over a decade of experience working with clients to help them develop greater psychological flexibility. Through thousands of hours of therapy sessions, Bill has witnessed how creating a consistent daily practice helps clients achieve meaningful and lasting change. *ACT Today* is the culmination of his dedication to helping individuals lead values-based lives with mindfulness and acceptance.“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
GreatBookPricesUK
Woodford Green, Reino Unido
Vendedor de IberLibro desde 28 de enero de 2020
Tarifas de envío de Reino Unido a Estados Unidos de America
| Artículo | De 10 a 27 días hábiles | De 10 a 30 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 17,72 | EUR 17,72 |
Métodos de pago
Descripción de la tienda
GreatBookPrices.com is your top source for finding new books at the absolute lowest prices, guaranteed ! We offer big discounts - everyday - on millions of titles in virtually any category, from Architecture to Zoology -- and everything in between. Discover great deals and super-savings, on professional books, text book titles, the newest computer guides, or your favorite fiction authors. You'll find it all - at HUGE SAVINGS - at GreatBookPrices. Browse through our complete online product catalog today. Serving customers around the world for years, we help thousands find just the books they're looking for -- at incredibly low, bargain prices.…
Especialidad
TradeBooksInformación empresarial del vendedor
Far Corner Europe Limited
19-20 Bourne Court, 19-20 Bourne Court
Woodford Green, Reino Unido IG8 8HD
Condiciones de venta
Company Name: GreatBookPricesUK
Legal Entity: Far Corner Europe Limited
Address: 19-20 Bourne Court, Southend Road, Woodford Green Essex, UK IG8 8HD
Registration #: 10691061
Authorized representative: Danielle Hainsey
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a GreatBookPricesUK, Castle Donington, Derby, United Kingdom, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Our warehouses across the globe are fully operational without substantial delays. We are working hard and continue to overcome the daily challenges presented by COVID-19. There have been reports that delivery carriers are experiencing large delays resulting in longer than normal deliveries to customers. See USPS's website for further detail. We would like to apologize in advance if your item arrives later than the expected delivery due date.
Internal processing of your order will take about 1-2 business days. Please allow an additional 10-20 business days for Royal Mail delivery.