ACT for Burnout (Paperback)

Debbie Sorensen

45 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Jessica Kingsley Publishers, London, 2024

1839975377 / 9781839975370

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Paperback. "I know what it's like to care deeply about my work and yet feel utterly exhausted by it."Burnout is more widespread than ever before, and it's time to do something about it.Rooted in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), this book delves into the systemic, cultural, and economic contexts that contribute to burnout, and gives you the tools to exit the cycle. Exercises and reflection questions help you reconnect with your values to find what's really important, and disentangle yourself from unhelpful thought patterns. By engaging with your emotions rather than avoiding or suppressing them, ACT allows you to respond more effectively and become re-engaged in your own life again. This book will show you how to move out of the burnout cycle, reconnect with meaningful aspects of your work, and make changes that last. Burnout is a cycle, and it's time to break free. In this book, ACT-based concepts and exercises will help you re-engage with your emotions and reconnect to the things that really matter. By examining the systemic, cultural, and economic context of burnout, this book will help you understand the roots of the problem and find lasting solutions. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781839975370

Título
ACT for Burnout (Paperback)
Autor
Debbie Sorensen
Editorial
Jessica Kingsley Publishers, London
Año de publicación
2024
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1839975377
ISBN 13
9781839975370

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