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Unshackling the Mind: A Comprehensive Beginner's Guide to Freeing Yourself from Overthinking through Mindfulness, Self-Compassion, and Positive Habits - Tapa blanda
Sinopsis
"How to Free Oneself from Overthinking: A Beginner's Guide" by Nicole J. Barker is a comprehensive book that helps readers break free from overthinking and improve their mental well-being. The book explores the roots and impact of overthinking, introduces mindfulness practices, and teaches readers how to challenge negative thoughts and cultivate self-compassion. It also covers setting boundaries, embracing positive living, accepting imperfections, fostering support and gratitude, mastering emotional resilience and growth, and embarking on a journey of self-discovery. The book serves as a compassionate companion for individuals seeking personal empowerment and a more fulfilling existence.
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Unshackling the Mind: A Comprehensive Beginner's Guide to Freeing Yourself from Overthinking through Mindfulness, Self-Compassion, and Posit
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Unshackling the Mind
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Unshackling the Mind
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Unshackling the Mind (Paperback)
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Paperback. Condición: new. Paperback. "How to Free Oneself from Overthinking: A Beginner's Guide" by Nicole J. Barker is a comprehensive book that helps readers break free from overthinking and improve their mental well-being. The book explores the roots and impact of overthinking, introduces mindfulness practices, and teaches readers how to challenge negative thoughts and cultivate self-compassion. It also covers setting boundaries, embracing positive living, accepting imperfections, fostering support and gratitude, mastering emotional resilience and growth, and embarking on a journey of self-discovery. The book serves as a compassionate companion for individuals seeking personal empowerment and a more fulfilling existence. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9798876998200
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